太极拳八段锦呼吸口令版

舌顶上鄂，均匀呼吸，按套路动作走!

陈式太极拳：沉肩坠肘，用意不用力（以意念引导动作）
扎马步要稳，腹式呼吸，使气直通丹田，
呼吸要稳，在每一式的转手之时呼，于一式结尾之时吸。
有的式动作幅度比较大，比如掩手锤或闪通背。那就要在发力之时较为急促地呼，发力后吸

太极拳呼吸倒是其次，不要太过刻意，主要还是要在平时练习之时注意梢节劲，随梢节劲运转而自然呼吸。练拳之时，随意就好，不要太过注意于呼吸而忘了精髓。

差不多，侧重面各有不同。
八段锦强调呼吸，太极拳也强调呼吸，太极拳强调放松、自然。

太极拳由于需要扎马步会对膝盖有所影响，尤其是专业习武的，有三个垂直：足和小腿，小腿和大腿，大腿和躯干
不过，据大师说，业余爱好者平时练习，腿微曲即可，我看了一下，大概最小也是120度，所以对膝盖的损伤已经很小了

不能强求的，要不会呼吸急促对练功者不利。要慢而匀而缓而长。自然就好不要想着一步到位。

没有什么规则。太极是一种杂耍，不能实战、养生、减脂、治病，一无是处。甚至连广场舞都不如呢。太极能活到现在是通过影视文学作品不断的人为神化、吹捧、骗人才活到现在的。

打太极拳的时候，按正常呼吸，配合动作速度放慢一点儿很均匀呼吸就行了。谢谢！

你平时在安静的房间里也能听到自己的呼吸声音，这是很正常的事情！

这个没有快捷方式
有的只是日复一日的练习
熟能生巧是不二法门！

虽然形意拳的呼吸与拳势配合是个很重要的细节，但先应做到呼吸顺。呼吸顺，则劲力顺，呼吸逆，则容易造成三害之病。九要论中讲“捶不可无呼吸，呼吸不可无阴阳”，就是此理。
就拳势而言，主要在于呼吸配合起落，起是动，落是击，一般是起吸落呼。所以就此问题，出手钻拳一势是吸是呼，关键是要分清它的阴阳关系。
由劈拳整套动作而言为先钻后劈，此为一起一落——先钻为起，后劈为落。但拳经又说，形意拳“起亦落，落亦落”——该如何理解呢？还以劈拳为例：起钻一势分为两动——回手鹰捉为起，出手钻拳为落；紧跟着上步束身为起，踩步劈掌为落；这么解释可能有些复杂，实际上，配合出手钻拳的呼吸，完全视拳势的节奏和用法变化而定。初学时当如一楼所说“以自然呼吸为上”。先以呼吸顺为要务。练熟了，自然可配合整齐。