世界公认最有效的催眠音乐

催眠是一种进入人的潜意识的方法！具体效果要看很多因素！

催眠让人说心底里的话。。不一定是实话 只要那个人把自己骗了也算心里的话

有团禅游效啊塌销，人在听音乐时，心跳和呼吸都会不由自主的跟随音乐的节拍调整节奏，心跳和呼吸均畅袭手了，入睡也就容易了。

音频毒品在网上流传 网友称听后产生奇妙幻觉

音频毒品

《百年孤独》——那一天，我刚充上电打开第一页准备看，觉得怎么有点困，然后……

《苏菲的世界》——读了八年没读完，神催眠

《微暗的火》——必须承认看这本书，我睡过去好多次。勇敢的读者，在他文字的迷宫中穿行；而我，只能在词语的迷魂阵中酣然入睡……

《战争与和平》——俄罗斯人的名字实在是太长了，不知道为什么多看几页就感觉有人在我的脑海中用名字打毛线，一会就绕到睡着了……

《繁花》——三十几万字沪上大型连环饭桌调情轧三胡实录，看到后来酒酣耳热，也分不清谁是谁了，梦里都在说上海话……

《资本论》——一天五页雷打不动读完就困，倒头就睡。

《姑获鸟之夏》——啰嗦榜中榜，开篇京极堂说书那段就被惊到，藤牧的死最后一句说出来前卖关子用了好几页……

可以听听轻音乐或者节奏舒缓的慢歌
你也可以边听音乐 边想事情
但不要想太伤脑筋的事
想着 想着 就睡着了

呼啦拉呼啦拉打牌糊拉

睡眠不好不建议听睡前音乐
我以前也经常失眠，最近好多了，方法是：
薰衣草花茶与百合花茶泡在一起，睡前一小时左右服用，注意，浓缩是精华，不要一下子泡一大杯，一点茶叶，一点开水就好

睡前两三小时内不要进食，尤其是油腻的味道重的不好消化的

听音乐如果听睡着了耳机在耳朵里对身体很不好，说不定你忘记摘了半夜还被惊醒呢！

如果你一定要，推荐你：
Hayley Westenra的歌《never say goodbye》,《river of dreams》，《amazing grace》
还有日文的《いつも何度でも》

其实关键是要放下心事，睡前千万不要情绪太过激动，尤其是生气，懊恼这类烦心事——一想起来当然就谁不着啦！静下心来，静下心来！

只适用于某些特殊人格的人

效果最好的十首催眠曲：
1、摇篮曲
2、宝贝
3、催眠曲
4、哦，我的宝贝
5、印第安宝宝睡着了
6、幻想曲
7、睡吧，小宝贝
8、英国民歌
9、李斯特
10、多尔戈