蚕豆的营养价值
蚕豆营养价值高,哪些人要多吃蚕豆?
蚕豆调和五脏六腑,家里脑力劳动者可多吃,但是也要注意蚕豆是否引起过敏。
蚕豆的营养价值有哪些?蚕豆不能和什么同食呢?
蚕豆能健脾利湿,缓解水肿,蚕豆中含糖量丰富,察亩对于体质虚弱,体力扒蚂损耗过度的人群有很好的缓解效果,能强筋健骨败此森。蚕豆不能和海螺/田螺、螃蟹、牡蛎、苦瓜、秋葵、西瓜等食物一同食用。
红豆与黑豆营养价值
红豆养颜补血,黑豆补肾。。。
豆子营养大集合:这4种豆子谁的价值最高
豆子中属大豆类营养要高于杂豆类的营养。大豆包括黄豆、青豆与黑豆。杂豆包括赤豆、绿豆、芸豆、蚕豆等。
大豆中蛋白质含量很高,约为40%,而且生理价值几乎与肉类相当。大豆中约含18%的脂肪,其中大部分为不饱和脂肪酸,特别是必需脂肪酸亚油酸的含量占50%以上。大豆中还含有磷脂和豆固醇,对于降低血胆固醇有一定的帮助。另外大豆中含有丰富的矿物质和B族维生素。
杂豆的营养价值低于大豆,杂豆中蛋白质的数量和质量均低于大豆,杂豆类的成分和营养价值与谷类相似。
大豆中蛋白质含量很高,约为40%,而且生理价值几乎与肉类相当。大豆中约含18%的脂肪,其中大部分为不饱和脂肪酸,特别是必需脂肪酸亚油酸的含量占50%以上。大豆中还含有磷脂和豆固醇,对于降低血胆固醇有一定的帮助。另外大豆中含有丰富的矿物质和B族维生素。
杂豆的营养价值低于大豆,杂豆中蛋白质的数量和质量均低于大豆,杂豆类的成分和营养价值与谷类相似。
大豆有什么营养价值?
大豆的营养价值是非常高的,也是其它食品没法比的,你知道大豆蛋白粉,大豆卵磷脂,大豆低聚糖,大豆膳食纤维,大豆异黄酮等,大豆是疾病的克星,合理食用大豆会减少各类疾病的发生,健康长寿的。
各种豆类的营养价值
豆类及其制品的营养特点:
豆类包括大豆和其它豆类,是人类重要的食物之一,等量大豆所提供的能量虽然与粮谷相近似,但其提供的蛋白质和脂肪量要比粮谷高出数倍。豆腐、豆浆、豆芽菜等豆制品营养价值也很高,而且比干豆类容易消化吸收。
豆类包括黄豆、蚕豆、豌豆、红豆、绿豆、黑豆等,以黄豆营养价值最高.大豆类常指黄豆、青豆和黑豆,是最佳的豆类,含有较高的蛋白质和脂肪,碳水化合物相对较少,含有较多的矿物质,B族维生素含量也多于谷类。
蛋白质:大豆含蛋白质35%~40%,是粮谷的3倍~5倍,也高于牛肉的含量,氨基酸的组成和比例较适合人体需要,与牛奶、鸡蛋相近。而且富含赖氨酸但蛋氨酸较低,是粮谷蛋白质互补的理想食物。大豆蛋白质必需氨基酸的量及构成比例与WHO/FAO提出的“理想蛋白质氨基酸组成模式”及全蛋蛋白质氨基酸组成相比,只有氨酸含量稍低。其蛋白质的氨基酸组成与动物性蛋白质近似,是优质完全蛋白质。
脂肪:大豆含脂肪甚为丰富,平均为18%,其中不饱和脂肪酸为84.7%,饱和脂肪酸为15.3%,脂肪酸中55%为亚油酸,此外含21%的油酸、6%的棕榈酸、6%的硬脂酸以及少量其它的脂肪酸。磷脂约占 1.5%,其中主要是大豆磷脂(植物性油脂,约含15%-20%,是不饱和脂肪酸,易于消化吸收),含量高于鸡蛋。
碳水化合物:大豆碳水化合物含量约为25%,其中约一半为淀粉、阿拉伯糖、半乳聚糖和蔗糖等,另一半是一类能形成粘质纤维素的物质,如棉籽糖、水苏糖等,这些物质存在于豆细胞壁,不能被消化吸收,属于无效糖,在肠道中以细菌作用可发酵产生二氧化碳和氨,引起腹部胀气,在计算大豆营养价值时,其碳水化合物应折半计算为宜。
维生素:大豆含有一定量B族维生素,其含量比粮谷类多数倍,大豆虽然没有维生素C,然而却含有一定量的胡萝卜素和维生素E。而将大豆发芽为豆芽的时候,却产生较多的抗坏血酸。
矿物质:大豆含有丰富的钙、磷、铁,每100g中分别含有367mg、571mg和11mg,但铁的吸收率不高。
在食用大豆的各种加工方法中,从蛋白质消化率高低来看,干炒大豆不如煮大豆好,煮大豆又不如豆浆、豆腐好。利用微生物的作用,使大豆或豆腐发酵制成的豆豉和腐乳,不但大豆蛋白质容易消化吸收,同时还可以使谷氨酸分离出来,味道鲜美。
其它杂豆,如豌豆、蚕豆、绿豆、小豆、芸豆和刀豆等,其营养素组成与大豆类有较大差另,碳水化合物含量较高,约为50%~60%,蛋白质为25%,脂肪仅占1%左右。我国这些豆类种植较广,品种很多,是一类重要食物,可为人们提供廉价的植物蛋白质。
豆类包括大豆和其它豆类,是人类重要的食物之一,等量大豆所提供的能量虽然与粮谷相近似,但其提供的蛋白质和脂肪量要比粮谷高出数倍。豆腐、豆浆、豆芽菜等豆制品营养价值也很高,而且比干豆类容易消化吸收。
豆类包括黄豆、蚕豆、豌豆、红豆、绿豆、黑豆等,以黄豆营养价值最高.大豆类常指黄豆、青豆和黑豆,是最佳的豆类,含有较高的蛋白质和脂肪,碳水化合物相对较少,含有较多的矿物质,B族维生素含量也多于谷类。
蛋白质:大豆含蛋白质35%~40%,是粮谷的3倍~5倍,也高于牛肉的含量,氨基酸的组成和比例较适合人体需要,与牛奶、鸡蛋相近。而且富含赖氨酸但蛋氨酸较低,是粮谷蛋白质互补的理想食物。大豆蛋白质必需氨基酸的量及构成比例与WHO/FAO提出的“理想蛋白质氨基酸组成模式”及全蛋蛋白质氨基酸组成相比,只有氨酸含量稍低。其蛋白质的氨基酸组成与动物性蛋白质近似,是优质完全蛋白质。
脂肪:大豆含脂肪甚为丰富,平均为18%,其中不饱和脂肪酸为84.7%,饱和脂肪酸为15.3%,脂肪酸中55%为亚油酸,此外含21%的油酸、6%的棕榈酸、6%的硬脂酸以及少量其它的脂肪酸。磷脂约占 1.5%,其中主要是大豆磷脂(植物性油脂,约含15%-20%,是不饱和脂肪酸,易于消化吸收),含量高于鸡蛋。
碳水化合物:大豆碳水化合物含量约为25%,其中约一半为淀粉、阿拉伯糖、半乳聚糖和蔗糖等,另一半是一类能形成粘质纤维素的物质,如棉籽糖、水苏糖等,这些物质存在于豆细胞壁,不能被消化吸收,属于无效糖,在肠道中以细菌作用可发酵产生二氧化碳和氨,引起腹部胀气,在计算大豆营养价值时,其碳水化合物应折半计算为宜。
维生素:大豆含有一定量B族维生素,其含量比粮谷类多数倍,大豆虽然没有维生素C,然而却含有一定量的胡萝卜素和维生素E。而将大豆发芽为豆芽的时候,却产生较多的抗坏血酸。
矿物质:大豆含有丰富的钙、磷、铁,每100g中分别含有367mg、571mg和11mg,但铁的吸收率不高。
在食用大豆的各种加工方法中,从蛋白质消化率高低来看,干炒大豆不如煮大豆好,煮大豆又不如豆浆、豆腐好。利用微生物的作用,使大豆或豆腐发酵制成的豆豉和腐乳,不但大豆蛋白质容易消化吸收,同时还可以使谷氨酸分离出来,味道鲜美。
其它杂豆,如豌豆、蚕豆、绿豆、小豆、芸豆和刀豆等,其营养素组成与大豆类有较大差另,碳水化合物含量较高,约为50%~60%,蛋白质为25%,脂肪仅占1%左右。我国这些豆类种植较广,品种很多,是一类重要食物,可为人们提供廉价的植物蛋白质。
青豆的营养价值
青豆营养价值:
1、富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;
2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
青豆食用功效:
大豆味甘、性平,入脾、在肠经;具有健脾宽中,润燥消水的作用;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。
1、富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;
2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
青豆食用功效:
大豆味甘、性平,入脾、在肠经;具有健脾宽中,润燥消水的作用;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。
毛豆的营养价值是什么
1. 毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,降低人体中甘油三酯和胆固醇含量
2. 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,可以改善大脑的记忆力和智力水平
3. 毛豆中含有丰富的食物纤维,可以改善便秘,降低血压和胆固醇
4. 毛豆中的钾含量很高,夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。
5. 毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,在人体内具有雌激素作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松
6. 毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用
7. 毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
8.新鲜的毛豆,在医疗上,也有许多用途,与成熟後的黄豆,不相上下。
9.毛豆味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。
2. 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,可以改善大脑的记忆力和智力水平
3. 毛豆中含有丰富的食物纤维,可以改善便秘,降低血压和胆固醇
4. 毛豆中的钾含量很高,夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。
5. 毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,在人体内具有雌激素作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松
6. 毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用
7. 毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
8.新鲜的毛豆,在医疗上,也有许多用途,与成熟後的黄豆,不相上下。
9.毛豆味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。
豆芽有什么营养价值呢?
豆芽中含有丰富的维生素c,进入体内可以促进胃肠的消化与吸收,豆芽中含有一定量的胡萝卜素,具有明目养颜的功效。豆芽中含有纤维素,可以促进胃肠的消化,豆芽中含有一定量的矿物质,可以补充体内微量元素。
豆花的营养价值?
豆花含有丰富的植物蛋白和钙、磷等矿物质,营养特别丰富。
热门问答
- 1在起点发小说之前,可不可以先存到文本文档里?
- 2如何做史料分析题
- 3每天胃痛是怎么回事?会是胃癌吗?
- 4清明时节雨纷纷的全诗?
- 5三平二满,什么意思,指那个生肖
- 6魔力宝贝主题曲?
- 7唐朝的开国民将惯用三板斧被后世称为混世魔王的人是谁
- 8女性应该选择事业还是家庭
- 9关于仙剑3外传问情篇的傀儡婆婆(青儿)支线
- 10女生说自己进一步没资格,退一步舍不得是什么意思
- 11刀剑2哪个职业技能招式最帅
- 12心理学的经典实验有哪些?
- 13孑孓是什么意思啊?
- 14好听的小提琴曲,钢琴曲,琵琶曲等,谢谢!
- 15赵丽颖的《知否》中,为什么最受好评的男性角色是配角盛长柏?
- 16听歌用什么设备好呢?
- 17部落冲突8本怎么打钱天胖流有些不好用了
- 18力矩马达的介绍
- 19吃肉的鳄鱼为什么会惧怕吃草的河马?
- 20小花仙第二季花精灵王的顺序
- 21小花仙第三季2017年什么时候播出?
- 22什么是名字.名字有什么用途
- 23我哥哥说喝血酒做真正兄弟,我是他的亲弟弟,我问下我跟我哥哥在一起喝血酒是不是亲兄弟的血缘关系吗,为
- 24容祖儿翻唱ILL’ CRAZY的歌是什么名字?
- 25我的好闺密经常在我面前秀恩爱,他的男朋友,长得帅,人上进,对她好。我好羡慕她啊,真不知道自己以后能
- 26职场中有哪些说话技巧?
- 27大学里考得普通话水平等级证书到底有什么用
- 28金莎参加相亲节目直言恋爱越失败要求越高,单身的她为何这般挑剔?
- 29求魔力宝贝之真女神转生的主题曲
- 30为什么河马总是欺负鳄鱼,遇上狮子就成了“挨啃小天使”
相关搜索
热门搜索更多
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- ai批改英语作文
- 安琪儿孕检费用多少
- 爱弥儿月子中心
- 爱莲说文常
- 艾灸熏蒸机
- 安全生产形势
- 艾青诗选朗诵
- 爱的供养音乐简谱
- 安徽考研容易上岸的学校
- 暗黑者外传惩罚
- 安全伴我行作文
- 啊尼陀佛
- 按摩spa助眠
- 安徒生童话打印版
- 安居客二手房
- 艾灸肚子的作用与好处
- 凹凸世界金与秋
- 安徽天堂寨风景区天气预报
- 艾克斯奥特曼中的怪兽
- 安徽附近的旅游城市
- 爱情小说完结
- 按摩冶便秘的方法
- ai音乐学院课程全集
- 爱情公寓电影豆瓣
- acs全文电子期刊
- 爱喝酒的诗句
- 安卓vp免费
- 埃及三大金字塔
- 爱博二村二手房价格
- ai教学
- 贝乐虎小螺号
- 芭蕉叶的功效与作用
- 补气养身
- 变形金刚2片尾纯音乐是啥
- 悲惨世界一共有几部
- 办公电话铃声
- 背英语短文怎么背得快
- 变形金刚 98集
- 把英语口语练好大概需要多久
- 百岁老人长寿的秘诀
- 贝斯笑话
- 播放小说免费听
- b2实期满一年考试考什么
- 毕业生就业创业
- 白醋加盐泡脚的作用与功效
- 补维生素那个牌子好
- 表感谢的话语
- 不夜城游玩攻略
- 班禅
- 不将就的经典句子
- 补肾补阳的组方
- 宝宝爱哭闹不睡觉是什么原因
- 冰河时代5
- 白蛇修炼的地方
- 霸道总裁轻轻爱漫画全集免费阅读
- 白玫瑰的品种
- 拔火罐用什么罐
- 背诵古诗《画》
- 白茶的功效和作用
- 博大汽车漆
- 曹随风和王彤获奖相声
- 超劲重低音电子大鼓
- 陈青远评书大全免费
- 陈金木评书第二十八
- 穿红衣服的相声组合
- 曹云金评书隋唐演义11
- 传统经典老相声财迷回家
- 陈曦相声完整全集
- 常贵田王佩元相声高人一头
- 春节联欢晚会幽默快板词
- 常佩业贾承博精彩演绎相声
- 城固快板店
- 常德大鼓五女拜寿大结局
- 陈凯歌丁程鑫相声
- 春节联欢晚会的相声有谁
- 传统相声贯口节目目录
- 菜刀是谁的相声尹笑声
- 成语新篇完整版相声稿
- 传统节日相声词
- 崔彧南音
- 陈苍生陈清音全文免费阅读
- 丑娘娘长篇相声大全免费听
- 陈世和评书简介
- 穿越平行世界的相声小说
- 传统相声经典马三立黄鹤楼
- 常宝华常贵田相声铃铛谱
- 常德澧州马宁渔鼓
- 潮汕土话全集二人转
- 吹牛银行相声
- 催眠大师相声完整版
- 东邪西毒东成西就
- 斗破苍穹改版
- 打工怎么找工作
- 吊钟海棠
- 淡水上环大约多少钱
- 动画版荡秋千儿歌
- 打通经络减肥法
- 读书辩论赛正方辩词
- 电视剧我们这十年
- 大宅门25集
- 斗破苍穹 阅读全文
- 斗破苍穹斗帝之路
- 冬季的北京
- 电影捕蛇少年
- 独孤天下电视剧剧情介绍
- 段子大全搞笑配音
- 大学生英语竞赛词汇表
- 杜鹃传奇在线听
- 电影燃冬
- 电影卖花姑娘主题曲
- 党参黄精
- 地理中国省区图
- 毒战免费在线观看
- 电脑上有什么好玩的免费游戏
- 德鲁克自我管理
- 党参红枣汤
- 电影红海行动观后感
- 冬天到雪儿飘儿歌
- 到达的英文
- 胆固醇高吃花生米
- 儿童自闭心理
- 二胡曲剑舞
- 儿童专注力学习
- 儿歌另外一面是什么歌曲
- 恶搞短信 经典版
- 二年级上册语文封面
- 儿歌早教听我说谢谢你
- 儿歌跳的过即你玩
- 儿童音乐快乐
- 儿童解暑饮品
- 儿歌我的姐姐歌曲
- echo歌曲歌词
- 儿歌联唱伴奏歌曲
- 儿歌小漯号
- 儿歌过山车
- 儿歌明天会好
- 儿歌美丽的蝴蝶花伴奏版
- 二年级下册语文诚信名言
- 儿童便秘吃什么水果
- 儿童讲绘本故事
- 儿歌行星
- 儿歌小蜜蜂嗡嗡嗡动画
- 儿歌好朋友歌曲表演串词
- 儿歌最美丽谱子
- 儿歌的名词解释
- 儿歌小青蛙找妈妈舞蹈
- 儿歌拍手
- 儿歌大全100首小花狗
- 儿歌舞蹈5
- 儿童牛仔上衣
- 福利视频播放器
- 防爆型全新风空调
- 方舟生存进化常用模组
- 分配财产
- 福建有什么好玩的景区
- 非诚勿扰的黄菡老师
- 放首儿歌听听
- 符龙飞和檀健次什么关系
- 傅佩荣论语三百讲300讲
- 复读学校
- 粉碎机绕口令完整版
- 佛山一日游免费必去的地方
- 非诚勿扰电视剧
- 麸炒僵蚕的功效与作用
- 发型女短发中年
- 符文之路
- 丰田英语
- 绯闻女孩电视剧
- 佛家禅修
- 发财致富
- 飞天纯音乐
- 封狼居胥有几人
- 父亲节手绘
- 废旧物品制作手工
- 非诚勿扰2019免费观看全集
- 父与子屠格涅夫
- 非洲鼓儿歌
- 茯苓芡实的功效与作用
- 风雪武者
- 父爱如山的句子简短
- 高中文言文古今异义
- 格林童话(全3册)
- 贵阳花果园美食
- 故乡的云纯音乐
- 赣州市旅游攻略
- 个人和集体的名人名言
- 高情商聊天早安
- 广州本地招聘网找工作
- 果果的婚恋
- 古文观止精选
- 归隐山林
- 歌曲月亮之歌原唱
- 歌曲一条小河
- 关于母爱句子
- 关于阅读的图画
- 光荣时代在线听免费
- 搞笑四言八句
- 郭德纲小曲画扇面词
- 公费定向师范生教师资格证
- 歌曲一剪梅的原唱播放
- 国内民间故事大全
- 工资单模板
- 鬼水瓶录
- 光年之外翻唱
- 感谢生命中的每一个人歌曲
- 哥布林杀手动漫在线观看完整版
- 古诗静夜思的意思和解释
- 关于911电影
- 歌曲天下有情人周深
- 歌曲《潮湿的心》原唱
- 沪教版三年级下册英语unit6
- 呼吸困难的英语短语初二
- 哄小孩子睡觉的儿歌
- 洪恩幼儿英语28集
- 华语歌坛儿歌歌曲排行榜
- 洪恩幼儿英语字母mnop
- 沪教版英语四年级上第6单元
- 欢唱哥儿歌
- 荷叶圆圆自编儿歌
- 海鲜英语儿歌钢琴结尾文案
- 沪教版七年级英语上unit6
- 汉堡包幼儿英语
- 湖面秀丽景色美儿歌
- 胡萝卜英语儿歌手指
- 洪恩幼儿英语one mouse
- 孩子英语启蒙为了什么
- 韩语表情儿歌大全歌曲
- 汉语译英语启蒙怎么
- 哄睡儿歌剧
- 海淀考王英语六年级上册m6
- 航海英语启蒙早教
- 和儿子合唱的儿歌大全
- 汇佳幼儿英语锅
- 黄子佩儿歌
- 红狐幼儿英语怎么写
- 寒假趣事作文英语初二上册
- 孩子如何选择英语启蒙
- 胡秀河儿歌
- 黑猫警长好听儿歌
- 花的英语儿歌启蒙
- 给团队起名字
- 江南大学是211么
- 极品透视txt下载
- 介绍我的家人
- 柜中美人电视剧
- 居里夫人怎么死的
- 精诚所至金石为开的理解
- 教小动物英语儿歌
- 句芒的神话故事
- 赳赳英语启蒙儿歌
- 鸡的拼音儿歌大全搞笑版
- 茭白功效与作用
- 鲸的特征有哪些
- 剑来是哪一年写的
- 给宝宝洗澡歌和儿歌
- 结婚戒指戴哪个手女
- 给宝宝洗澡儿歌
- 九转狂神
- 决明子枕头哪个好
- 江婉陈平江婉全文免费阅读900章
- 江南春杜牧的诗意
- 句子训练四年级下册
- 玖月奇迹100首歌曲全集
- 荆州市江陵县天气预报
- 金庸小说免费全集
- 九年级语文下册古诗
- 锦此一生全文免费阅读
- 加油鸭儿歌小美女
- 经典圣诞儿歌
- 奖状作文
- 可可英语高考3500词
- 考研英语和高考语文
- 开言英语适合高考吗
- 括号英语听力高考
- 跨越高考英语江苏
- 看英语文献高考
- 昆明英语高考听力时间
- 跨越英语高考作文
- 考研英语比高考高
- 昆明高考英语平均分
- 课外英语阅读 助力高考
- 昆明2019高考模拟英语
- 口试英语高考怎么考试
- 考生2023高考英语满分
- 考高考语文英语作文
- 昆明高考英语试卷 word
- 康震讲高考英语
- 科大讯飞英语高考
- 科技英语高考作文
- 快高考的英语日记
- 考验作文模板英语高考
- 开封实验中学高考英语
- 考研英语与江苏高考
- 快速提升英语成绩 高考
- 考生吐槽高考英语
- 肯德基英语高考时间安徽
- 科普高考英语阅读
- 考生谈英语高考难度
- 口语英语对话日常高考
- 考研英语作文浙江高考
- 来个英文演讲的软件
- 罗胖新年演讲物业
- 励志演讲曹万志
- 励志英语演讲短文100字
- 六一演讲稿300字
- 劳模小学演讲
- 琅琊演讲
- 罗胖2022年演讲植物
- 梁凯恩激励演讲
- 莱安娜多演讲
- 六五班演讲
- 两岁孩子演讲
- 李洪贤演讲视频
- 履职故事演讲比赛
- 粮食储备局主题演讲
- 励志分享演讲
- 鲈演讲
- 罗永浩演讲完后的评价
- 鲁能球迷演讲
- 路演演讲
- 留美华人英文演讲比赛
- 雷锋的精神演讲稿
- 乐观勇敢担当演讲稿
- 狼来了幼儿园故事演讲
- 利率的演讲稿
- 罗志祥跨年演讲视频
- 罗胖2022演讲提供价值
- 林生斌演讲视频
- 陆庆屹演讲原文
- 李莎演讲
- 萌妻食神电视剧免费播放
- 卖油翁拼音版原文朗读
- 妈妈想对您说300字
- 模拟器游戏大全下载
- 猫的英语单词怎么读
- 墨景深
- 末世天灾类小说
- 漫画大全漫画免费
- 民间禁忌全集免费听
- 漫游在影视世界无防盗章节
- 买椟还珠的故事
- 慢哪的回忆录全文在线阅读
- mp3歌曲合集
- 漫画包
- 猫武士六部曲在线阅读
- 免费听歌曲下载潮音乐
- 门房秦大爷故事
- 免费微信表情大全
- 名著梗概:《格列佛游记》
- 免费漫画大全阅读下载
- 梅花赋音乐
- 迷你咖宝车神
- 木瓜炖鸡的做法与功效
- 迷你特工队动画片免费观看全集第一季
- 免费收听单田芳评书乱世枭雄
- 免费英语启蒙app
- 马说课堂实录
- 免费歌曲经典老歌1000首
- 漫画小说的软件
- 马赫
- 女主叫南桥的小说
- 女主角继承外公遗产的小说
- 你从夜色而来
- 男主叫顾爵风的小说
- 女人的眼泪小说
- 你能不能别撩我小说免费阅读
- 女主是美人鱼的完结总裁小说
- 女主刚毕业工作的小说
- 男主姓宫女主重生的古言小说
- 女主很嗲爱撒娇的小说
- 男主患癌小说
- 扭转乾坤之情咒小说
- 男主穿越重生未来小说排行榜
- 女主是娱乐圈学霸的小说
- 男主超级有钱还高调的小说
- 牛津上海版上册六年级电子书
- 逆袭之爱上小说
- 男主角叫刘枫的玄幻小说
- 女主越渣越好的小说
- 男女主是仇人后相爱的玄幻小说
- 年花by静水边
- 女主女儿叫诺诺的小说
- 男主角有权有势的小说
- 那山那人那狗在线阅读
- 难得小说下载
- 你是我一切的一切小说
- 男人穿女王妃的小说
- 奴杨幂小说
- 女主虐哭男主的快穿小说
- 男主重生现代文的女生小说
- 欧洲三大著名旅游国
- 欧阳九儿歌曲
- 欧洲冠军主题曲
- 偶遇电影
- overflow无删减动漫在线观看
- 偶尔闻到自己鼻子有臭味
- onion
- 欧阳修那里人
- 欧洲旅游路线设计
- 偶像英语
- 藕粉桂花糖糕
- 欧阳苦读小古文朗读
- old英语发音
- 欧阳修的故事
- 欧布奥特曼赐予我亲子之力
- 欧洲民间故事精选聪明的牧羊人
- 欧美系列电影
- 欧楷陋室铭
- 欧美乡村音乐排行榜
- 欧美100首经典歌曲
- 偶像大师灰姑娘小剧场
- ova动画
- 欧洲人的英语
- 欧阳修观古碑
- 偶像大师灰姑娘在线观看免费全集
- 偶像全文阅读
- 欧洲的的英文儿歌
- 欧美高颜值电影
- onfire歌曲
- 欧布奥特曼的片头曲
- pep人教版中考英语
- 批中考英语作文
- 盘龙区中考英语冲刺
- 平阳英语中考备考
- 庞老师英语中考
- 邳州中考英语2023
- 平阳英语中考恶补
- 蒲城中考英语
- 郫县中考英语考纲
- 盘锦中考英语满分
- pk中考的英语
- pk中考英语2018
- 盘锦中考英语成绩
- 盘锦中考英语阅读
- 培优课 英语中考
- 平度中考哪家英语
- pk中考英语南京
- 邳州中考英语分数
- 盘锦英语中考作文
- 平果中考英语故事
- 普洱中考英语卷
- 普宁中考英语试卷
- 平阳英语中考复习
- 莆田英语中考2021
- 平凉中考英语试卷
- 浦东中考英语卷子
- 配对阅读英语中考
- 莆田质检英语中考
- 萍乡英语中考总分
- 盘锦中考英语试卷
- 青山儿童英语
- 秋游儿童英语
- 青青儿童英语
- 缺陷儿童英语
- 黔江儿童英语
- 潜江儿童英语
- 全息儿童英语
- 确山儿童英语
- 启蒙 儿童英语
- 启东儿童英语
- 奇趣儿童英语
- 曲阳儿童英语
- 墙纸儿童英语
- 气象儿童英语
- 青蛙儿童英语
- 秦淮儿童英语
- 青羊区儿童英语
- 请播儿童英语
- 清镇儿童英语
- 清徐儿童英语
- 启动儿童英语
- 起步儿童英语
- 衢州儿童英语
- 其他儿童英语
- 企鹅儿童英语
- 青田儿童英语
- 蜻蜓儿童英语
- 奇文儿童英语
- 骑车儿童英语
- 情境儿童英语
- 让阅读如呼吸般自然
- 如何去德云社听秦霄贤相声
- 燃灯道人和赵公明相声
- 汝城快板歌词
- 人之初相声
- 日出清音
- 热门搞笑快板
- 扔鞋相声
- 人教版高一英语
- 如何写一篇评书
- 人教版小学六年级语文上册
- 人生观
- 人打大鼓
- 日系清音耳机
- 融水到柳州汽车时刻表快板
- 日语音标清音
- 忍不了相声完整版音频
- 人教版语文高一上册
- 如何评价今晚我们说相声
- 人在江湖相声音频
- 人教二年级下册语文知识点
- 热得快炸了相声配音
- 儒林外史评书王军
- 人们的梦吉他谱单弦独奏
- 染塞军擀面二人转
- 人生难得一知己相声郭德纲
- 绕口令快板新年好
- 人教版数学四年级上册电子课本
- 如何让孩子少生病好得快
- 瑞安鼓词线上公益课堂
- 隋唐评书216单田芳
- 说书敲鼓教学
- 烧烤相声
- 陕北说书骂情人曲谱
- 韶州大鼓
- 虽然二人转没了
- 四年级上册英语一起点课文
- 四年级上册英语第二单元手抄报模板
- 陕旅版优乐点读机三年级
- 孙越于谦经典相声长篇
- 四年级英语单词生字表有哪些
- 苏清音沈言禾小说
- 沭阳县琴书唱段
- 三年级英语下册磁带mp3
- 说神仙的评书
- 适合初中生相声小段
- 孙晓云与刘洪彪的评书
- 四大名著相声之水浒传
- 陕旅版英语app三年级上册
- 陕西版六年级英语上册课文朗读
- 四年级上册英语达标测试卷单元四听力
- 睡眠音乐憩
- 四年级上册英语人教版点读机下载苹果
- 上中学要学相声
- 宋丹丹宋丹丹说相声
- 四年级上册英语第四单元手抄报
- 尚九熙杨九郎番外相声
- 唢呐队大鼓
- 三年级英语外研版点读下载
- 四年级英语上册第三单元测试卷听力部分
- 天道图书馆无弹窗
- 兔子英语单词
- 天亮了朗诵稿子
- 听上古洪荒第一季
- 听歌曲完整版只给你听
- 唐诗望月怀远张九龄
- 唐宫美人天下
- 唐艺
- 桃花庵歌朗读
- 桃花视频在线观看播放
- 田连元-包公案评书
- 谈恋爱一百天
- 唐诗三百首的诗词大全春夜喜雨
- table英语怎么读音
- 同学同学录
- 太公兵法六韬
- 太阳儿童故事
- 听书九阴九阳
- 天幕红尘
- 胎息经注
- 谈恋爱问答
- 泰迦奥特曼剧场版免费
- 唐诗300首(选)小学生必背古诗词
- 听太荒吞天诀
- 唐三x宁荣荣
- 汤姆·索亚历险记英文版
- 田艾煮水喝有什么功效
- 田悦
- 童林传免费听书
- 特工穿越小说推荐
- 万宁儿童英语
- 芜湖儿童英语口语
- 我非常喜欢儿童英语
- 外婆的农场儿童英语
- 外语学习儿童英语raz
- 武汉儿童英语考试
- 网上阳阳儿童英语怎样
- 五岁儿童英语动物
- 玩皮的儿童英语故事
- 吴江区儿童英语学习
- 湾悦城儿童英语
- 未被找到的儿童英语
- 我要学儿童英语
- 外国儿童英语启蒙儿歌
- 网状运动器械儿童英语
- 威海哪里学儿童英语
- 温室效应 儿童英语
- whattimeisit儿童英语歌
- 武汉市儿童英语
- wow english儿童英语合集
- 乌鲁木齐儿童英语哪个好些
- 我们要学儿童英语
- 五岁儿童英语朗读
- 网上儿童英语口语
- 无锡儿童英语选择哪家
- 豌豆公主儿童英语
- 唯美儿童英语歌
- 武汉加油儿童英语短文
- 外教儿童英语练习
- 我乐学儿童英语
- 相思(唐)王维
- 邪龙的征途
- 想要两颗西柚电子书
- 小孩晚上睡觉尿裤子
- 香港恒生大学多少分可以读
- 小书屋终极斗罗最新章节
- 学会看病
- 续世枭雄完本
- 夏日少年派哪里可以看
- 小学一年级数学加减题
- 心灵短句
- 小坂流加
- 小孩睡觉的时候突然全身抽搐
- 先知先知
- 学会沟通与理解
- 仙尊奶爸凌峰
- 玄学著作
- 小学生朗诵获奖作品
- 校车系列3笔趣阁
- 幸福都是奋斗出来的作文
- 学西班牙语基础入门50音图谱视频
- 辛德勒的名单红衣小女孩
- 心情好句子
- 学驾照考试题科目二
- 小红帽的故事完整
- 炫酷舞蹈教学视频
- 喜羊羊与灰太狼竞技大联盟全集
- 小说极品女仙全文免费阅读
- 小学生幽默搞笑相声台词
- 小猪佩奇儿童原声