黑枸杞的真实功效

枸杞作为养生保健佳品一直受人们的喜爱，它具有益肾、安神、明目等多种功效。生吃、泡水或者煲汤都是坡受推崇的食用方法。

枸杞，是最常见的食药两用食材，分红枸杞和给枸杞，虽然两者都同属于枸杞类别，但是无论外观、营养及养生功效上都有所差别。黑枸杞在中医、藏医、维吾尔医中都有记载。藏医把黑枸杞叫做“旁麦宅布”，主要用于治疗三阴方面的疾病，认为它有补气养血的功效，其实，也不算是名贵药材。

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、多种维生素和矿物质等多种营养成分，最主要的是它还含有丰富的天然原花青素，并且它的含量远远超过蓝莓，是截止目前发现的含有原花青素最高的野生植物。这种原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效远超过维生素C的20倍，维生素E的50倍，所以黑枸杞被誉为野生的“蓝色妖姬”

原花青素能够改善人体血液的循环，帮助微血管恢复失去的功效，加强血管的恢复力，使血管更具有活力和弹性，从而减少心血管疾病等的风险。

总之，黑枸杞相比红枸杞价格昂贵，最直接的原因是黑枸杞富含原花青素，而且相比红枸杞，黑枸杞的产量偏低，所谓物以稀为贵，其实，它们都各有优缺点，我们不能盲目迷信黑枸杞。

黑枸杞虽好，但是，也不是什么人都适合食用的，黑枸杞和红枸杞一样，其性质偏热，多食易上火，所以，要考虑自身的体质以及食用量，切不可盲目多食，否则达不到补益的效果，还会对身体产生一定的危害。

以上是对黑枸杞究竟有什么神奇功效的具体分析，希望对您有用，感谢您的阅读。

1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β－胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4、养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5、补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

扩展资料：

注意事项：

枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。但是也并不是所有人都要适合的，有些是不适合用枸杞子和大枣泡水喝的，如正在感冒发烧、有炎症、腹泻、肝肾不虚者以及腹胀气滞者等，都不宜饮用。进补一定要结合自身的情况，免得适得其反，枸杞红枣茶能滋补肝肾，益精明目，上班族可以适当喝一些，特别是经常熬夜的人，既方便有有效。

参考资料来源：人民网－枸杞有6大功效 一天吃多少枸杞最好

枸杞的功效与作用：

1、增强免疫能力

枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

2、枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。对降血脂、血糖也有一定作用。

枸杞的最佳吃法是生吃：就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克比较合适。

扩展资料：

枸杞使用的注意事项：

1、泡枸杞茶不能用开水

因为水温太高的话，会破坏枸杞的营养。所以，最好的就是水温适中的时候，放入枸杞，再喝，会有更好的效果。但实际上，枸杞泡水其实没有入粥或炒菜营养多，所以最好就是拿来煲粥或加各种蔬菜炒。

2、枸杞煲汤时间不宜过长

枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使枸杞中的微量元素流失掉。

参考资料来源：人民网-枸杞的最佳吃法：枸杞子泡水三功效

参考资料来源：人民网-枸杞有四大惊人功效 能清肝明目

参考资料来源：人民网-盘点吃枸杞的注意事项 哪些人不宜吃枸杞？

济源市历史悠久，上古时代这里就是夏朝故都，夏代第六代君王少康迁都原，即今济源市区西北部火车站一带。商代济源一带有向国、召国。
西周、东周时期，济源一带有原、樊、向、苏、单等诸侯国。
春秋战国，济源一带先属郑国，后属晋国，再后属韩、魏。
秦代（前221－前206） 济源境内设轵县。一说属三川郡，一说属河内郡。
汉代（前206－220） 济源境内设轵县、波县（今裴城一带）、沁水县（今王寨一带） 。
三国时代（220－280）济源境内设有轵县、沁水县，属魏国河内郡。
西晋（281－316）时济源境内有轵、沁水二县，属河内郡。
东晋（317－420）时期，济源属前秦。
北魏后分为东魏和西魏。济源东部属东魏，境内有轵、沁水二县。西部属西魏，境内设有邵郡。辖苌平县。
北周（558－580）和北齐（551－577）时期，沁水县并入轵县，改苌平县为王屋县。
隋开皇十六年（公元596 年） ，析轵县北置济源县，大业三年属河内郡。从此有了济源县。
唐代（618－907） 济源一带政区变化较大，屡建屡废。
唐末，济源境内有济源、王屋、河清三县。其中济源属孟州，王屋、河清属河南府。
北宋时期，济源境内有济源、王屋、河清三县，属孟州。
金时期，济源属金国（1115－1235），设济源、王屋二县。属孟州。
元代，王屋县并入济源县，属怀庆路孟州。明清济源县属怀庆府。
1913年属豫北道。
1914年属河北道。
1927年直属河南省。
1932年属河南省行政督察第四区。至1949年。
1942年7月，豫北道济源县抗日民主政府成立；1943年春，王屋县抗日民主政府成立；1946年，抗战胜利后，抗日民主政府更名为济源县民主政府；1947 年7月，撤销王屋县，将王屋县的一、三区划归济源。
1949年8月属平原省。
1952年平原省撤销，属新乡专区。
1970年，属新乡地区。
1975年5月，中共河南省委批准设立济源工区办事处，工区下辖虎岭区（县级） 、济源县。
1977年5月，中共河南省委决定撤销济源工区办事处，济源县重归新乡地区领导。
1986年3月，新乡地区撤销，济源划归焦作市领导。
1988年6月，济源撤县建市，实行计划单列，以原济源县的行政区域为县级济源市的行政区域，仍归焦作代管。
1997年经国务院批准不再由焦作市代管，由河南省政府直辖（副地级市）。
2005年升格为省辖市（按正地级市所有行政管理机构配置）。

城堡（英文名称：castle/fort）是欧洲中世纪的一种产物，公元1066年至1400年是兴建城堡的鼎盛时期，欧洲贵族为争夺土地、粮食、牲畜、人口而不断爆发战争，密集的战争导致了贵族们修建越来越多、越来越大的城堡，来守卫自己的领地。

城堡除了在军事上的防御用途外，还有政治上扩张领土和控制地方等用途。

有《县委大院》、《我们这十年》、《运河边的人们》、《大考》、《超越》等。

近日，安徽卫视《2022国剧盛典》成功录制。秦岚、魏大勋、吴磊、关晓彤、韩东君等上百名知名演员，以及孙墨龙、杨阳等实力导演创作人，纷纷在国剧舞台上，揭秘细节幕后，分享创作密码，向国剧精品致敬。

盛典四大篇章中，精选了2022年度优质国剧，并邀请了其中的导演、演员等主创人员来到现场。《县委大院》《我们这十年》《运河边的人们》《大考》《超越》等主旋律国剧，真情讴歌新时代人民群众的新风貌、新奋斗。

《人世间》《幸福到万家》《大山的女儿》《小敏家》《亲爱的孩子》等现实题材剧，坚持以人民为中心，以生动鲜活的小人物来折射高歌奋进的大时代。

《开端》《天才基本法》《少年派 2》《二十不惑 2》《苍兰诀》等励志成长剧，勇于突破故事结构和叙事模式，推动叙事理念和审美范式的革新。

以《警察荣誉》《对手》《分界线》《关于唐医生的一切》为代表的行业剧，为荧屏增加了多元化的职业形象，拓宽了社会观察的叙事维度。

节目背景

《2022国剧盛典》扣准“文化是民族的精神命脉，文艺是时代的号角”精神，进行晚会内容创新与结构设计，将2022国剧创作进行仪式化的回顾与记忆分享，让观众从具象的作品中，真切感受到2022国剧整体创新的实力与魅力。