婴儿开胃食谱

宝宝六个月可以添加果汁果泥了。可以给宝宝选
择流质食物。还有多给宝宝喝水。这个月龄的宝宝
可以吃鸡蛋羹、挂面、米粥、果泥、菜泥了。

太平洋亲子网宝宝食谱栏目，介绍了婴儿食谱、幼儿食谱、学龄前儿童食谱等育儿食谱，为宝宝提供大量免费的婴儿食谱大全、儿童食谱大全，特别是小儿补钙食谱、小儿补蛋白质食谱等。建议上太平洋亲子网看看。

宝宝六个月可以添加果汁果泥了。可以给宝宝选
择流质食物。还有多给宝宝喝水。这个月龄的宝宝
可以吃鸡蛋羹、挂面、米粥、果泥、菜泥了。

鸡蛋炖三七:准备一个鸡蛋,适量的蜂蜜和三七粉,先把鸡蛋打碗中搅拌好,再加入三七粉拌匀...
2.
田七鸡蛋羹:田七末、藕汁、鸡蛋、白糖,各适量,先把鸡蛋打破入碗中搅拌,然后加入鲜藕汁及...
3.
佛手扁薏粥:佛手、白扁豆、薏米、山药、猪肚汤、食盐,各适量,先把佛手入锅加水煎取汁后去渣...
4.
白胡椒煲猪肚汤:白胡椒适量,打碎,猪肚1只,清理干净后和白胡椒一起入锅,加适

1 冬瓜鱼圆

原料：冬瓜500克，鲜鱼肉300克，白胡椒粉、料酒、淀粉少许，精盐6克，葱花、差未、蒜末各5克，鸡汤300毫升，蛋清适量。

做法：

1、冬瓜切丁备用。

2、鱼肉中加入精盐、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒，朝一个方向拌匀后制成鱼圆，余火鸡汤中。

3、将冬瓜丁倒入鱼圆鸡汤中煮熟，再撒上葱花、蒜末即可。

2 香菜蛋花汤

原料：香菜50克，鸡蛋五个，酱油、香油、精盐少许。

做法：

水煮开后淋入鸡蛋液，撒上香菜末，加入酱油、香油、精盐即可。

建议：在制作过程中，上述菜谱可根据孩子的口味，更换配餐中的主料、辅料，如冬瓜鱼圆可制成冬瓜虾球、冬瓜肉圆，银丝卷可换成麻酱卷等。

3 山药绿豆羹

食材：鲜山药400克、绿豆500克，白糖少许。

做法：

1、将山药洗净，刮去外皮，蒸熟，捣烂成糊状备用;

2、将绿豆淘净浸泡30分钟后，放入沙锅，加水适量，中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成开花状;

3、调入山药糊，继续煨煮10分钟;

4、离火后兑入少许白糖，拌和成羹即成。

4 蒸鲜藕泥

食材：鲜藕150克，苹果酱适量。

做法：

1、把鲜藕洗净，去皮、去节，切成小片，上锅蒸熟;

2、将蒸熟的鲜藕取出捣成泥，加入适量苹果酱混匀即可。

5 牡蛎汤

原料：鲜牡蛎肉500克、豆腐200克、枸杞10克、地瓜粉、葱、姜。

做法：

1、将鲜牡蛎肉洗净，沥干水分，切小片，放入碗中，加入一勺料酒，半勺盐，适量地瓜粉，抓匀;

2、把豆腐切成方丁，枸杞用水泡好，姜切成丝，葱切成葱花;

3、锅内下油，等油烧成七成了，放入姜丝爆香，加适量水烧开;

4、开锅后放入牡蛎，等牡蛎浮起来时放入豆腐，并盖上锅盖，大火烧5分钟;

5、放入枸杞煮两分钟，加少许盐、醋调味，搅拌均匀即可。

6 香杏猕猴桃汁

原料：4个杏，1个猕猴桃。

做法：

将所有原料洗净，并将杏核取出。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。

功效：

1、由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。榨汁时也可以保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。

2、皮会给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。

3、杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且对消化系统也很有益，同时还有缓泻的效果。

1、早饭：大米粥1碗，约50克。加煮鸡蛋1个。
2、中饭：米饭1碗，约50克。加肝末炒菜花、黄瓜汤、鱼。
3、点心：母乳或者配方奶1瓶、水果。
4、晚饭：面条1碗，约50-75克，加青菜加肉末。
5、另外，还要适量摄入动、植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物煮汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。
6、这个阶段的宝宝，乳制品仍是他饮食中的重要部分。奶营养丰富，利于宝宝吸收，特别是其富含钙质，对于宝宝骨骼和牙齿的发育是不可缺少的，每天应保证摄入300～500毫升。

坚持每天早上醒来就一杯蜂蜜水！！最晚不过2~3天就有效果啦！每天坚持的话，对你的肠胃很有好处，排毒养颜健胃！！

婴儿12个月是可以添加辅食了，这个阶段宝宝大部分的食物都是可以吃的，但是建议还是多吃一些软的稀的食物可以做粥，面条里面放蔬菜和肉类，鱼类也可以。

适合小月龄宝宝的粥品食谱大全，快来看看有你喜欢的吗？

粥一直都是中国人传统观念中健康养生的代表，尤其是现在，由于！饮食过于精致、油腻，导致引发了许多的文明病，于是这清淡又养胃的粥又再次受到了大家的青睐！
而这不光是针对成年人，对于这消化系统尚还没有发育完善且吞咽咀嚼能力又较差的宝宝来说，粥也是一道非常不错的辅食食材之选，对宝宝的健康成长也是大有益处。
家有两宝，对粥类可以说是情有独钟，为此我也是经常性地给她俩煮粥吃，下面就和大家分享几款家常粥类食谱，营养好吃又好做。

一、南瓜薏米粥。
所需食材:南瓜，薏仁米。
做法:
①将薏仁米提前浸泡2～3小时备用，南瓜去皮切小丁。
②将浸泡过的薏仁米入砂锅加适量清水大火煮开之后改用小火慢煮1小时左右。
③加入南瓜丁继续用小火煮至粥熟即可。

二、西红柿鸡蛋丝瓜粥。
所需食材:丝瓜，西红柿，鸡蛋，大米。
做法:
①西红柿去皮切碎，丝瓜去皮切丁，鸡蛋入碗打散搅匀备用。
②大米洗净后入砂锅加适量清水用大火煮开。
③加入西红柿和丝瓜改小火慢煮，待粥煮至8分熟时均匀的倒入蛋液，搅拌均匀至粥熟即可。

三、肉末莴笋玉米粥。
所需食材:猪瘦肉，莴笋，玉米片，大米。
做法:
①将猪瘦肉洗净剁烂，莴笋去皮切丁。
②大米洗净入砂锅加入适量的清水以及肉末和玉米片(超市有卖)大火煮开。
③加入切好的莴笋丁改用小火慢煮至粥熟即可。

四、胡萝卜青菜虾皮粥。
所需食材:胡萝卜，青菜，虾皮，大米。
做法:
①将胡萝卜去皮洗净切丁，青菜洗净切碎备用。
②大米洗净后入砂锅加适量清水以及虾皮和胡萝卜丁大火煮开后调至小火慢煮，待粥煮熟后出锅前加入青菜拌匀即可。

五、黑米紫薯粥。
所需食材:黑米，紫薯。
做法:
①将紫薯去皮洗净切丁，黑米提前用水浸泡一小时左右。
②将浸泡过的黑米洗净后入砂锅加适量清水大火煮开。
③加入紫薯粒后调至小火慢煮至粥熟即可。

六、西红柿鱼肉粥。
所需食材:西红柿，西兰花，黄骨鱼，大米。
做法:
①将黄骨鱼宰杀洗净后用葱姜水浸泡半小时去腥味，西红柿去皮洗净切碎，西兰花焯水切末。
②将黄骨鱼放入紫砂锅内加入生姜片和适量清水熬汤，煮至鱼熟后将鱼捞出剔刺留肉。
③用过滤勺舀去汤中的杂末，然后将洗净的大米倒入鱼汤中大火煮开(若鱼汤不够可适量加点清水)。
③待粥煮开后加入西红柿改小火慢煮至粥熟，然后加入鱼肉和西兰花拌匀即可。

嘟妈贝贝小贴士:
这粥虽好，营养健康还养胃，但长吃对宝宝的牙齿及吞咽咀嚼能力的发展也是极为不利的，所以切记要适当适量，根据宝宝不同时期的成长需求做出不同的改变