健康的排便是什么样的

每天都大便一次，大便性状是正常的就说明是正常的，建议见正常人的排便差异很大，这个与个体差异生活习惯。尤其是饮食习惯有关，在一般情况下，正常人每天排便一到两次，有的两到三天排一次，只要没有排便困难，或其他不适症状均属正常。

大多数人，约占60%以上都是每天排便一次，能够正常排便对健康是有好处的，大便通畅，血中的胆固醇，肌酸及有害物质就能迅速的消解，大便通畅对高血压心脏病及关节炎等疾病，具有辅助治疗，大便多在体内滞留一分钟，毒素就多毒害机体一分钟，因此要保持大便通畅。

• 1先把土豆蒸熟，剥皮后切块，用热油煎后，加入水和咖喱块，焖煮片刻，盛起备用
• 2热油，下通心菜，翻炒，放少许盐，加入腐乳，炒熟，盛起备用
• 3把鲳鱼两面煎香，加入水、料酒、蒜、辣椒、姜片、生抽、少许老抽，焖煮片刻，大火收汁，盛起备用
• 4猪肉用叉烧酱腌5小时，放入烤箱，180度20分钟，翻面20分钟，即可
• 5饭铺在便当盒的一角，依次放入煮好的菜式，就完成啦！

方便面是一款大众追捧的速食产品，只需要用开水冲泡就可以享受到它的美味。但是长期食用方便面却会给人体带来很多危害。今天我们就来谈谈方便面为什么不健康？

1.料包中的食品添加剂太多

盐包和油包是料包中的两个常见组成部分，然而为了延长料包的保质期，增添料包的味道，这两种料包当中却有很多的食品添加剂，食用之后会对人体造成一定的伤害。

2.面饼属于油炸食品

当然，尽管我们说油炸食品应该少吃，里面的高热量会让我们变得肥胖，但偶尔吃一次也是可以的。关键在于不能够长期食用。

分享就到这里，以上就是方便面的不健康之处。