热柠檬水的功效与作用

酸的食物都可以解渴

柠檬是一种很多人都十分喜爱的水果，柠檬不仅味道清新，同时还富含有维生素C、糖、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养物质，而且含有丰富的钾元素，钠元素的含量比较低。柠檬对机体有很多功效：

1、延缓衰老：柠檬中含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以有效的消除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而达到延缓衰老的目的；

2、预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，从而预防和治疗高血压以及心肌梗塞等心血管疾病；

3、健脾开胃：柠檬的果皮富含芳香挥发的成分，可以生津解暑、开胃醒脾，夏季一般来讲暑湿较重，很多人会精神乏力，长时间的工作或学习之后胃口就会出现不好，这时候如果喝一杯柠檬水，清新酸爽的味道会让人精神一振，可以打开胃口。

柠檬会产生柠檬酸呈酸性，如果吃得过多会引起胃酸过多，造成脾胃受损，此外还要注意吃完柠檬以后要刷牙漱口，避免对牙齿的腐蚀。

喝柠檬蜂蜜水

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

热柠檬可乐可防治感冒

喝柠檬水可以美白治疗胃溃疡；柠檬皮可以抑制体内的脂肪增加；你们还可以提高免疫力增加抗体活性。

果肉！泡水喝下，改善酸性体质

调理肠胃、清热解毒、减肥润肤、提神解乏。

润喉。。能改善血液循环不佳的问题。。有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。。还可以促进消化，提高人体造血功能，使人体抗力提升。。加速创伤恢复。。还非常强灭菌作用。。。。。

一、增加食欲

柠檬是一个比较开胃的水果，所以柠檬能够生津解暑，还可以开胃醒脾。特别是在夏天，有些人因为天气炎热，再加上工作比较繁忙，所以经常会感觉到食欲不振，或者是神评，乏力，如果是这样的话，那么如果可以喝一杯柠檬水的话，对于提神和开胃来说是非常有效果的。

二、调味

很多人都知道柠檬经常会被用来当做西餐里面的调味品，这是因为没有能够去腥味和异味。还有一些人可能会发现一些东南亚菜的里面可能也会用柠檬来直接烹煮，因为这样做可以凸显柠檬的酸甜甜味。比如说现在特别受欢迎的烤鸭和烧鹅中，其中也少不了柠檬这一道调味品。

三、降压

柠檬还可以用来降压，比如说有一些患有心脑血管疾病的人可以平时在日常生活中多喝一点儿柠檬水，即使是没有患心脑血管疾病的人也可以喝一杯柠檬水，因为这样的话就可以起到防治心脑血管疾病的作用。柠檬里面含有丰富的维生素c和维生素p能够增强血管的弹性和韧性，如果有心肌梗塞的症状的话，可以多喝一点柠檬水。

四、清热化痰

柠檬还是一种可以化痰的水果，经常吃柠檬可以起到清热化痰的作用。有研究调查发现，柠檬化痰止咳的效果其实比柑橘还要强。大家都知道夏季天气比较炎热，如果饮食上不注意的话，那么人体里面的湿气是特别重的，吃一点儿柠檬可以去湿气，还可以起到化痰止咳的作用。

五、美容养颜

爱美女性平时在日常生活中多喝一点儿柠檬还可以起到美容养颜的效果。不过需要注意的是，如果想要通过这喝柠檬水来美白的话，千万不要在夏季天气炎热的白天喝，因为柠檬可以感光如果白天喝柠檬的话，很有可能会造成皮肤越来越黑，喝柠檬水最佳的时间就是在傍晚的时候日光没有那么强烈的时候。

但是不要在睡觉之前喝柠檬水，因为睡觉之前喝柠檬水对肠胃来说是一种负担。喝完柠檬水之后一定要刷牙，不然的话容易腐蚀牙齿，长蛀牙。