每晚睡觉发冷

病情分析：这应该是作恶梦吓的出汗，如果不作梦，睡着时出汗，醒了汗就仃止这叫盗汗，你应该跟这个不一样，是作梦吓的
指导意见：建议你一到晚上就不要喝茶，只喝白开水，口服两三周的五味子糖浆

这就是生活，很平淡

怕冷的原因
1、可能是天气原因。刚睡下的时候可能屋子里面温度高，但是后半夜的时候会凉，所以会更加怕冷。
2、身体虚弱所致的，建议食动结合从根源进行调理，最为科学，从而实现快速调节的目的。同时建议饮食以清淡易消化的食物为主，营养丰富，不偏食忌食、粗细搭配，多增加高纤维类食物
3、可能是体质原因，本身是阳虚体质的。这样晚上睡觉的时候，阳入于阴，阳气更加不足，引起夜间睡觉怕冷。

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：

1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量

3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，营养师表示，咖啡因的确会让人精神振奋。

咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。

熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，都不要吃太多的甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。

整体说来，熬夜人的日常饮食，必须均衡摄取6大类食物，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。 深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

夜时，大脑需氧量会增大，应该让室内保持空气通畅，并有一定湿度，可以不时做个深呼吸；以睡补睡，若时间允许，中午一定要小睡一下，专家表示，午休半小时可抵晚间睡眠一个小时；睡醒后，如果觉得头部发紧，可以帮自己做个头部按摩：用两手的指尖从前至后、从上至下轻叩头部40次，这样能促使头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来；打羽毛球等适当的户外体育锻炼也会有所帮助。

熬夜会使人的肠胃循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主。专家建议，有三类食物比较适合熬夜人群：维生素B类，如胡萝卜，能帮助保护脑细胞，迅速恢复精神和体力；维生素C，熬夜后，皮肤中水分、养分会过度流失，可多补充含维生素C或胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽，防止黑眼圈出现；绿茶素，可以消除体内多余的自由基，帮助脂肪代谢，胃肠不好和睡眠不好的人可改喝枸杞泡的热茶或菊花茶。

第一：你这是心理作用，你把佛菩萨，视为鬼神了！，，第二：你心里老是想的鬼神，疑神疑鬼，所以有这样的感召。第三：既然学佛，念佛，就要常想，佛的相好光明，要知道：佛，是无上的正能量！，第四：《普门品》云：称念观世音菩萨者，恶鬼，尚不敢以恶眼视之，何况加害！【何况我们是在念，南无阿弥陀佛？】，，阿弥陀佛是观世音菩萨的导师！，我们念佛时，恶鬼，40里内不敢靠近！

歌曲：放弃的美丽
作词:六哲
作曲:六哲
演唱:六哲
拨你的电话没人接
想着你的身边会是谁
心憔悴睡不睡躺在床上流着泪
忽然间感觉空气那么冷
我的身体没有了灵魂
你的情忘不了给你的爱收不回
没有你的夜无法入睡
冷冷的风穿过心扉
想着你的夜那么疲惫
谁来给我安慰
我看破了一切看透了一切
看清了我在你心中的地位
为何你对我不顾一削
我还要为你撕心裂肺
就这样算了吧这样忘了吧
至少是我自己选择的放弃
不要等到你话说出口
我的心早已清醒
忽然间感觉空气那么冷
我的身体没有了灵魂
你的情忘不了给你的爱收不回
没有你的夜无法入睡
冷冷的风穿过心扉
想着你的夜那么疲惫
谁来给我安慰
我看破了一切看透了一切
看清了我在你心中的地位
为何你对我不顾一削
我还要为你撕心裂肺
就这样算了吧这样忘了吧
至少是我自己选择的放弃
不要等到你话说出口
我的心早已清醒
我看破了一切看透了一切
看清了我在你心中的地位
为何你对我不顾一削
我还要为你撕心裂肺
就这样算了吧这样忘了吧
至少是我自己选择的放弃
不要等到你话说出口
我的心早已清醒

你这不能排除阳虚体质的可能，但也需要考虑是否肾阳虚或者脾阳虚的可能的，建议中医科检查，如果单纯性的阳虚体质，问题不大，注意锻炼，就可以恢复正常的

白天的时候最好不要让宝宝多睡，多陪宝宝玩玩增加运动量，晚上要保持安静及时的关灯帮助宝宝尽快入眠，妈妈可以和宝宝一起睡，给宝宝睡前讲个故事或是放点轻音乐，这样宝宝很快就会入眠的

我觉得应该还好吧，因为不管是在现在还是在古代，城里的生活绝对不会比乡里人的差