调整暴躁的情绪

很多父母在教育孩子的时候，会发现自己的孩子很容易就会发火，目之所及的物品都成为她的发泄对象，就连爸爸妈妈，有时候都不免被踢上几脚。

孩子稍微有一点儿不顺心的事情，或是遇到了让自己不开心的事，第一时间就开始发脾气，变身成为喷火的小暴龙，所过之处一片狼藉。

为什么孩子会出现这样的情况呢？有的父母百思不得其解，其实原因，多半出在父母身上。

3岁儿子上了幼儿园，第一天就和小朋友打架了

小贝的儿子今年三岁，已经到了能够上幼儿园的年纪。小贝对孩子上幼儿园这件事情抱着很大的期待，因为自己终于不用再忍受带孩子的折磨，可以准备投身到自己的工作之中了。

小贝给儿子挑选的幼儿园离家不远，骑电车只要十分钟就到了。把儿子送到幼儿园之后她就回到家里，开始物色起网上的各种招聘信息，希望能够找到一个好工作。

可是临近中午的时候，小贝却接到了幼儿园老师打来的电话。老师在电话里说：“壮壮在幼儿园吃午饭的时候，有个小朋友不小心撞到他，然后两个人就打起来。另一个小朋友的脸被壮壮抓花了，还流了鼻血。现在孩子的妈妈在幼儿园里闹呢，你得赶紧过来。”

听了幼儿园老师简短的叙述，小贝已经感觉到了是亲那个的严重性——自家儿子又打人了！

为什么说是“又”呢？因为壮壮在家里的时候，也经常会动手打人，一不顺心就摔东西。不过小贝觉得孩子打人的力度又不大，再加上自己和老公也舍不得打孩子，所以也就随他去了。

没想到儿子在幼儿园里，也能和别的小朋友打起来，而且还打得很严重！小贝招聘信息也不看了，急忙赶到幼儿园里去处理问题。

到了幼儿园一看，被打的小朋友在妈妈怀里哭得稀里哗啦，而自家的壮壮却还是一脸怒气，感觉下一秒就要冲出去再干一场似的。

原因小贝已经了解，只能够带着壮壮和小朋友赔礼道歉，并且表示后续的医疗费自己一定会负责到底，被打小朋友的家长这才满意离去。

“你怎么能打小朋友呢？妈妈不是说了在幼儿园里不能打架吗？”小贝蹲下来问儿子。

“他撞到我了！我的勺子都掉到地上了！”壮壮很生气地告诉自己的妈妈，“然后我就要打他！”

“那肯定打痛了吧！来，妈妈给你吹吹！以后不要总是打人知道吗？”小贝依旧态度很温和，但是壮壮却一脸不屑，半天不答应。小贝仍是舍不得狠狠地教育孩子，所以也就任由他去了。

幼儿园的老师在一旁看得目瞪口呆，原来壮壮爱发脾气还爱打人的毛病，是当家长的惯出来的啊！

孩子情绪暴躁、容易发火还打人，原因多半出在父母身上

①父母情绪暴躁易怒

有的父母在和其他家庭成员相处的时候，无法控制自己的情绪，经常出现暴躁易怒的情况，导致孩子在耳濡目染之下，养成了和父母一样的性格特征。

可以说孩子父母的影子，在一定情况下，孩子会习得父母身上的显著特征，所以有句老话说得好：“有其父必有其子”。

如果父母在孩子面前呈现出暴躁易怒的情绪，孩子也会因此而受到一定的影响。

②父母之间有家暴的现象

有的孩子的父母，感情可能不是特别的和睦，存在着家暴的现象。

孩子在这样的环境中成长起来的话，会理所当然地把暴力作为处理事情的第一方式，所以遇到事情后喜欢用打人的方式来解决问题。这种做法肯定是错误的。

如果孩子将暴力作为为人处世的唯一准则，那么在这个法治社会，他肯定无法前进一步。

③父母过分溺爱孩子

有的父母过分溺爱孩子，在教养孩子的过程中，父母只要看到孩子有发脾气的迹象就会无条件降低自己的底线，对孩子妥协让步。

当孩子认为自己发脾气、打人的行为能够换取自己想要的东西时，他会将其作为一种手段作为与人交往的利器。

但是什么时候父母才能明白，天底下之后父母会对孩子无私奉献，社会并不会因为孩子耍脾气而对他网开一面。

那么，父母应该如何给孩子树立正确的处事方式呢？

①遇事情首先和孩子讲道理

父母在教育孩子时候，首先要“以理服人”。当孩子做错了事情，决不能够因为孩子卖萌撒娇、撒泼胡闹而蒙混过关，要给他们讲清楚道理，让他们明白自己错在了哪里，这样才能够让孩子吃一堑长一智。

要让孩子明白，发脾气和打人都不应该是用于处理问题的第一方式，只有以理服人，才能让人更加谦逊懂礼。

②培养孩子养成温和的性格

父母在教育孩子的时候，要让孩子养成温和的性格，这样在与人相处的时候，才不会因为情绪暴躁易怒而和他人发生矛盾冲突。

温和懂礼的孩子无论在哪里都会受人欢迎，如果父母有意识地把孩子朝这个方向培养，孩子今后的人际关系很少会出现问题。

③凡事要跟父母商量不要自己随便做决定

孩子在遇到事情的时候，父母要和孩子说明一件事情，那就是凡事要跟父母商量，不要自己随便做决定。

孩子年纪比较小，没有明确的是非观，难辨善恶真假，这时候需要父母履行作为监护人的责任，替孩子把好关。

凡事和父母商量，不仅能够让孩子从中学会一些为人处世的道理，还能够让孩子知道，父母是自己坚实的后盾，提升孩子的安全感。

这样孩子才不会因为冲动而做出错误的决定和行为。

和你说句贴心话

孩子的处事方式很大一部分来源于自己父母为人处世的方式，作为孩子的父母，要给孩子树立一个良好的榜样形象，让孩子在正确的道路上前行。

今日话题：你家的孩子平时只会用暴力和发脾气解决问题吗？

控制暴躁情绪是一项重要的情绪管理技巧，可以帮助你更好地应对挑战和压力，保持平静和冷静。以下是一些建议，帮助你控制暴躁情绪：

认知情绪： 面对暴躁情绪，首先要认知并意识到自己正在经历这些情绪。不要试图逃避或否认它们的存在，而是接受情绪的存在是正常的一部分。

深呼吸和冥想： 深呼吸和冥想是有效的放松技巧。它们可以帮助平静心情和减轻紧张和愤怒。每天花一些时间练习深呼吸或冥想，有助于培养情绪管理的能力。

用文字表达： 将暴躁情绪用文字表达出来，可以通过写日记、记录情绪或写信来帮助你理清内心的感受，减轻情绪的压力。

转移注意力： 将注意力转移到其他事物上，专注于积极的事物，比如感激身边的美好、追求爱好或与喜欢的人交流。分散注意力有助于减轻情绪的冲动。

寻找解决方案： 如果暴躁情绪源于某个问题或挑战，尝试找到解决问题的方法。制定可行的计划和行动，让你感到更有掌控力。

运动和放松技巧： 体育锻炼是释放负面情绪的有效方法，可以帮助你释放紧张和愤怒情绪，增加身体的放松感。另外，学习一些放松技巧，如渐进性肌肉松弛或瑜伽，也有助于平静情绪。

寻求支持： 不要独自面对暴躁情绪，与亲密的朋友、家人或伴侣交流，倾诉你的感受。与他人分享情绪，让自己感受到理解和支持。

专业帮助： 如果暴躁情绪持续影响你的生活，考虑寻求心理咨询或治疗。专业的心理健康专家可以提供更深入的支持和指导。

请注意，控制暴躁情绪是一个学习和实践的过程，需要持续的努力和自我反省。通过运用这些方法并结合其他适合自己的情绪调节技巧，你将逐渐培养出情绪管理的能力，更好地控制自己的暴躁情绪。