音乐睡眠枕

首先睡眠枕头可以促进睡眠，但是睡眠不好的原因有好多种，比如忧郁，心情不好都能引起睡眠不好，这样的睡眠不好需要咨询心理医生，但是绝大多数的睡眠不好都可以通过睡眠枕头可以改善，因为睡眠枕头可以改变人的睡姿和脊椎等问题来让人睡得好，睡的香，而且睡眠枕头还有记忆性，能让人再以后的睡眠中都有比较好的睡眠状态，所以我强烈推荐睡眠枕头。。。。。。

我睡眠质量一直不好

还是有用的，定制的睡眠枕头其实完全是可以的，平时睡得不好那都是因为压力过大以及疲劳造成的。

这个你可以用一些药疹，有一些专门的药枕，就是针对睡眠不好的原因制作的。

答：睡眠不好可以用记忆乳胶枕，枕高不能太高也不能太低；睡前记得泡脚，注意饮食作息。

你可以换个温感记忆棉的枕头，它能吸收人体压力，从而将人体调整到最舒适的姿势状态。当人躺在枕头上时，仰卧时脊椎是S型的自然生理弯曲状态，侧卧时脊椎不侧弯。同时，枕头对人体没有压迫点，对颈椎以及肩周酸痛有着很好的缓解作用。目前国内现在做记忆棉产品的太多了，很多都是不正规的，而真正能做到温感材质的几乎没有，在全球范围内，真正用的由美国太空总署（NASA）研发的温感记忆棉材质品牌有：美国康人HEALTHMAN（全球最好的品牌）、泰普尔TEMPUR（丹麦的品牌）。

花香的枕头？无忧草的枕头？都是可以的
决明子的枕头？ 有利于睡眠范围很大。你可以多介绍下。

好枕头三要素 高度 造型和填充 都多选择下

没用过，我用的是泰国的乳胶的很不错。

睡眠不好，可以尝试使用以下三种枕头，一个是决明子枕头，还有一个是茶叶枕头，最后一个荞麦枕头，都是可以尝试一下的。