营养免疫学电子书

蛋白质，维生素．

两者是特别友好的关系，因为一个人的免疫力，基本上是由于这个人吸收的营养量来决定的。

营养吸收的好，免疫力就会变好。但补充营养不仅仅靠吃，还需要适量运动，按时起居。

一个人每天摄入的食物只要营养均衡，那么他的免疫力就会有所提高 。

对，不过不进行运动和熬夜是免疫力下降快的主要原因

当然不是了，营养学研究的是营养素和人体的关系，和膳食．而免疫学是研究人体的免疫能力的学科，但两者又有一定的联系，膳食与营养都涉及到免疫能力的问题，而免疫能力又与膳食有着密切的关系

如果你是正常饮食的健康人，那么正常的饮食也是可以保证营养的摄入，的了呢。

免疫力比较低下，需要提高，汤臣倍健蛋白粉感觉还不错，一天一勺，补充优质的蛋白质，坚持吃对增强体质和免疫力是有帮助的。

营养免疫学是通过补充营养来提高免疫力的，我们的免疫系统经常被忽略，所以提出了营养免疫学理论，为了让大家增强免疫力，增强体魄，从而达到长寿的效果。

清楚自己的身体状况，属于虚不受补还是本来就很健康，再补就过头了，不过想补的话也还是可以的，选择温和一些的就行。要么就规范自身，保持自律，注意食物中营养的补充摄入，基本也不会有什么问题。