绿色食品儿歌
1、 认识各种各样好吃的食物。了解其丰富的营养。
2、 初步学会歌曲《好吃的食物》
活动准备:
牛奶、三明治、汽水、冰激凌、馒头、烧饼、豆浆图片各一张。
粘贴纸五角星人手一个。
活动组织:
1、 人手一个五角星贴于幼儿
的手背上。在磁性白板上展示图片。
——今天老师带来了很多好吃的东西,让我们一起来看看吧!哎!这些食物你们都认识吗?
——认识!
——那一起来说说它们各叫什么名字。
——啊!原来你们都认识啊!真了不起!那么今天老师就请你当一回美食家。把你手里的五角星送给你最喜欢吃的食物,把它贴在食物的下面。
2、 游戏结束后一起来数星星。
——让我们一起来数数它们都得了第几名。
(叫小朋友一起开口数)
——原来第一名是牛奶啊!你们喜不喜欢吃啊?
——喜欢!
——牛奶的营养可丰富啦!它能帮我们长高,所以小朋友以后吃点心时一定要把牛奶都喝光。接下来看看这是什么啊?
——冰激凌得了第二名哦!它会让我们感觉凉快!(逐个认识、介绍)
3、 初步认识歌曲,以儿歌的方式进入。
——老师有一个新发现,听好啦!
——牛奶、三明治,汽水、冰激凌,馒头、烧饼、豆浆!像不像一首好玩的儿歌?
——像!
——那让我们一起来学学!(念一句,跟一句)
4、 在熟悉儿歌的基础上配上音乐,进行歌曲学习。
——它不仅是一首好玩的儿歌,还是一首好听的歌曲呢!让我们一起来听听!
5 3 6 5 5 3 | 5 3 6 5 5 3 | 3 2 1 2 3 2 1 2 | 5 - 1- ||
牛 奶 三 明 治 汽 水 冰 激 凌 馒 头 烧 饼 豆 浆
5、 重复演唱多次,初步掌握歌曲。
6、 老师范唱,并且配合动作,再次引起幼儿兴趣,让幼儿自己发挥想象力。模仿各种食物。(不作要求)
于是,孩子不再相信自己可以做到这一点,不再倾听内心的声音。如果情况继续恶化,他会慢慢有种“我的身体好像不对劲”的感觉,不再喜欢自己的身体。当父母 “欺骗”年幼的孩子吃饭时,大部分的情况都是,父母迫使孩子吃下了超出他自己所需的食物。他们会说:“你一定要吃,你太瘦了。”但有的时候情形正好相反,父母给孩子吃的比他想吃的少,并告诉他们:“不准吃了,你会变太胖。”
想象一下这个情形:一个妈妈以“不准再吃了,你会太胖”为由,拒绝让她6岁的女儿再添一些面条、再吃一片面包或苹果。或许只是一个无心之举,但是小女孩会觉得很受伤害而且倍感压力。虽然说食物是不该整天都随手可得,但是在吃饭时间,食物金字塔绿灯区的食物,应该让孩子想吃多少就吃多少才对。
不让孩子吃,而且是因为怕他会吃个不停而将餐盘从他面前拿走,这实在是个严重的错误。幸好这种情况很少发生在婴幼儿身上。因为害怕孩子变得太胖,经常限制孩子食量的父母,我们只认识极少数。 下面这个故事谈的是许多家长都很熟悉的主题:限制两餐之间的点心。
梅拉妮的妈妈来接受咨询时,梅拉妮4岁。梅拉妮总是在每件事情上都测探她妈妈的底线,连吃饭也不例外。全家人一起吃饭时,她都吃得很少,经常哭闹和噘嘴。有时候她什么都不吃,可是两餐之间又会要东西吃,尤其是要吃甜点。
梅拉妮好像整天都想着吃。她妈妈试着跟她沟通,一开始妈妈经常让步,直到她发现梅拉妮变胖了,胖到连裤子都穿不下。这让梅拉妮的妈妈大吃一惊,于是停止购买甜食,三餐之间再也不给提供任何食物了。接下来发生的事情让梅拉妮的妈妈完全手足无措:她逮到女儿在超市里把一包饼干塞进毛衣里,两次。梅拉妮顺手牵羊,她才4岁!
怎么会发展到这种地步?梅拉妮的妈妈确实是运用了我们的规则,但很显然,她的煞车踩得太猛,对女儿造成了压力。只有早上、中午和晚上有东西吃,从来不给一点儿甜食或真正美味的东西,这让梅拉妮很难接受。她真的很想吃,而且一定要想办法找到一些,所以在超市她就拿了。
然而,光是让步并且无限制地给梅拉妮吃甜食也不是办法,于是我们找出了下面这个解决之道。每天中午都提供给梅拉妮1小份饭后甜点。不管梅拉妮是否乖乖地把饭吃光,她都吃得到这份甜点。下午有蛋糕的时候,这份甜点就会取消。这样一来,妈妈既能满足孩子对甜点的需求又不会失去控制权。
梅拉妮爱吃小橘子,于是她妈妈买了很多小橘子。在两餐之间梅拉妮要吃多少小橘子就可以吃多少,而她真的十分爱吃。第一天她吃了18个,其中10个还是一口气连续吃下去的!对梅拉妮而言,终于能好好大快朵颐一番很重要,而且还不会被骂或者唠叨:“别吃了!你的裤子已经穿不下了!”这样一来,妈妈满足了梅拉妮的需求,允许她自己决定一样最爱吃的食物的量,而且水果是不需要被限制的。一个星期之后,小橘子渐渐买得比较少了,梅拉妮也能接受。现在她一天只吃4个就已足够,而且是在开始实施的点心时间里坐在餐桌边吃的。这场母子对抗赛总算落幕。
梅拉妮的妈妈在让步和过度坚持之间摇荡。梅拉妮的故事说明,过多限制和完全禁吃甜食会带来压力与难以想象的后果。请相信绝对会有一种妈妈与孩子都能接受的解决之道,而且这也能避免一场父母与孩子的对抗。
绿萝属天南星科植物,这类植物一般都有毒。绿萝能吸收有毒气体,其液汁有毒,碰到后会使皮肤引起红痒,误食也会造成喉咙疼痛,故不可以食用。
绿豆汤、绿豆饼、绿豆糕、绿豆冰沙、绿豆布丁等。
绿豆是豆科植物绿豆的种子,别名青小豆(因其颜色青绿而得名)、菉豆、植豆等,在中国已有两千余年的栽培史。原产地在印度、缅甸地区。现在东亚各国普遍种植,非洲、欧洲、美国也有少量种植,中国、缅甸等国是绿豆主要的出口国。种子和茎被广泛食用。绿豆清热之功在皮,解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料,清暑开胃,老少皆宜。
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