磨豆儿歌
磨豆腐也比喻,说话办事不利索,反反复复,没完没了。
煮沸时间:要想做出优质豆浆,必须在豆浆第一次煮沸达到98℃的基础上。再延煮4~5分钟。
水与豆的比例:当水量一定时。应保持合理的豆量。专家认为豆和水的比例在1:3左右比较合适。
注意事项
煮豆浆时,豆浆表面产生的泡沫容易造成“假沸”现象,其实此时的温度不到100度,而饮用未煮熟的豆浆会使人中毒,因此煮豆浆时务必保证煮沸5分钟以上才可饮用。
1、黄豆浆
用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量。
归经:入脾、胃。
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓.
2、花生豆奶
用料:黄豆、花生、牛奶200克,水。
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶。
归经:入脾、肺。
功效:润肤,盒肺气、补虚。
3、芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,
制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。
归经:入脾、肺、大肠
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
4、豆浆冰糖米粥
用料:黄豆,大米与冰糖,水
制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经:入肝、肺
功效:养颜润肺,盒肺气
5、芝麻蜂蜜豆浆
用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水
制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成
归经:入脾、肺
功效:养颜润肤、乌发养发
现磨豆浆传统上,营养学界认为,人体需要的六大营养素分别是糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素。随着各种“富贵病”的增多,人们开始把膳食纤维列为第七大营养素。营养学界普遍认为:工业文明之前,人们对食品的粗加工保证了人体对大量膳食纤维的摄入,减少了富贵病,增强了人类体质。相反,随着工业文明的进步,人们对口感的追求促使食品加工行业对大量食品进行精细加工,大量去除了天然食品中的膳食纤维,导致了“富贵病”、“亚健康”的泛滥。 膳食纤维分为水溶性膳食纤维(学界简称SDF)和非水溶性膳食纤维(IDF)两大类。其中,纤维素、半纤维素、木质素是3种最常见的IDF,IDF是一种口感极差、不易被人体消化的物质;果胶、树胶等属于SDF,也不易被人体吸收。例如,豆类、玉米等种子籽粒中,IDF含量较大,主要分布在包皮、子叶结构的细胞壁中,籽粒打碎后,IDF容易沉淀,并导致饮品颜色混浊,并使口感大大降低。 尽管膳食纤维不易消化,普遍被食品加工行业所分离、抛弃,但是,膳食纤维对促进食品的良好消化,促进人体排泄固体废物有巨大作用。例如,纤维素可调节人体血糖含量,降低胰岛素含量,有效地预防糖尿病。纤维素还可减少人体对脂肪的吸收,大大降低血液中的胆固醇、甘油三脂含量,有效地防治高血压、心脑血管疾病等。此外,纤维素能使人体肠道中的食物变软、增大,促进肠道蠕动,加快排便速度,防止便秘。医学研究证明,适量摄入膳食纤维对防治胃病、肝病、肠道疾病、消化系统癌症等疾病等也有显著作用。近期的医学报导指出,膳食纤维还可利尿、护肾,增强免疫功能,平衡体内的荷尔蒙,并预防与荷尔蒙相关的癌症等。 为此,联合国卫生组织提倡人们积极补充膳食纤维摄入量,其推荐的膳食纤维素日摄入量标准为每公斤体重0.4至0.7克。此外,欧共体食品科学委员会推荐的膳食纤维素日摄入量标准为每位成年人每天至少30克。美国防癌协会推荐的膳食纤维素日摄入量标准为每位成年人每天30~40克。对大量的“三高”病人,或者大量肥胖、乏力的亚健康人群,国际医学机构推荐的膳食纤维素日摄入量标准为联合国卫生组织标量的两倍以上。 尽管很多权威机构建议人们补充摄入膳食纤维素,但是,从实际情况看,国内外膳食纤维素摄入量偏少的问题并未得到解决,反而日益严重。其原因主要在于: 第一,主食不能满足膳食纤维的日常摄入需求。这是人类主食加工传统造成的,而且这个传统囿于更优先的口感需求无法作出改变。例如,膳食纤维含量较大的人类主食有:糙米、胚牙精米、玉米、大麦、小麦。为了改善口感,人们已经普遍放弃食用玉米面,玉米已经主要成为禽畜饲料。 糙米、胚牙精米也极少被人食用,而换之以脱壳、去皮、去胚芽的精米,使米成为严重缺乏膳食纤维的食品。对于大、小麦,为了改善食品口感,提高食品光洁度,人们也普遍脱壳、去皮,并剥离麦麸,把富含膳食纤维的壳、皮、麦麸等分离物拿去饲养禽畜。 因此,人类主食已经不能满足膳食纤维的日常摄入需求。 第二,膳食纤维含量大的个别菜蔬不能作为日常食品。胡萝卜、海藻类裙带菜的叶子等含有较多的膳食纤维。但是,这类食品主要用作菜蔬,不能作为日常食品被频繁、大量食用。而膳食纤维素的摄入则是日常需求。因此,依靠此类菜蔬,人体无法获取足够的膳食纤维。 第三,饮品加工工艺不能保证人体日常膳食纤维摄入需求。除了主食、菜蔬,人类还有唯一的膳食纤维摄入渠道:饮品。 例如,豆皮、薯类、玉米的膳食纤维含量较大。人类可以饮用包含豆皮、薯类、玉米微粒的饮料,从而补充膳食纤维。其中,中国人最常饮用的饮品是豆浆。如果豆浆中包含豆皮微粒,可以为人体补充足够的膳食纤维。或者,人类日常饮用把薯类、玉米等打碎、冲泡、蒸煮的饮品,也可为人体补充足够的膳食纤维。 当然,把豆类、薯类、玉米等原料混合两种或者多种,做成与畅销的“农户果园”混合果汁类似的混合饮品,甚至在其一种、两种,或者多种富含膳食纤维原料的饮品中掺入果汁、牛奶、咖啡、维生素等,可以获得富含膳食纤维的多种营养饮品。 不过,在人类这唯一的膳食纤维摄入渠道——饮品加工传统中,存在一个主流的弊端:先把富含膳食纤维的原料磨碎、过滤掉“渣子”,再制作饮品。这些“渣子”主要拿去饲养禽畜。而这些“渣子”几乎涵盖了绝大部分膳食纤维。这一饮品的加工陋习,最有代表性的就是豆浆的传统加工工艺。通过过滤掉渣子,豆浆的色泽变得澄清、白亮,口感很好,没有那些由膳食纤维组成的沉淀物、悬浮物。 在传统工艺中,如果不过滤掉“渣子”,豆浆等饮品的口感将非常之差,得不到市场的认可。 因此,如果在保留膳食纤维的基础上,使现有的豆浆等饮品继续保持市场竞争力,人们急需解决六大问题。
[编辑本段]人们急需解决六大问题
第一,通过保留“渣子”留存饮品中的膳食纤维。保留上述“渣子”,同时让“渣子”不沉淀,不悬浮,不不破坏口感,从而产生包含“渣子”的匀质、清亮饮品,这需要通过对工艺和原料的创新性改造,生产出全新的产品。目前,无论人们在豆浆连锁店还是外面的餐厅里,或是公共场所喝豆浆,全都是经过手动的过滤网或豆浆机自带的过滤装置,将做豆浆中的渣子过滤掉,得到单调的白色豆浆。它看似干净,实际已经把大部分膳食纤维过滤掉了。本发明就是要作出不过滤“渣子”,保留全部膳食纤维的豆浆等各种饮品。 第二,解决豆浆“浆体假熟”的危害问题。目前,与滤渣工艺对应的是,豆浆、玉米、薯类等饮品的加工工艺普遍存在“成浆后煮”的问题,例如,豆浆都是在过滤、成浆后,再试图煮熟饮品。例如,现在的豆浆卖家在制作豆浆时,豆浆一开锅就开始外卖了,实际豆浆开锅沸腾时的温度只有90℃左右,这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的浆体上冒现象,并非沸腾,是没有熟的,喝这种没有熟的豆浆对人体有害。因为豆浆中包含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状,严重的可能会有生命危险。相反,煮熟的豆子或者豆浆可消除有毒物质,因此,豆浆留渣工艺应当一并解决“浆体假熟”的危害问题。 第三,避免沸腾造成的营养流失问题。按照本发明的技术方案,加工豆浆等“不去渣高膳食纤维饮品”时,也要采取配套技术手段,避免大量沸腾、爬升的泡沫层携载“渣子”大量逃逸,或者被抛弃。传统工艺解决起泡问题的办法有两个。其一,自然弃置,即任由泡沫沸出流失或者人工捞弃。这个办法不但导致膳食纤维大量流失,而且导致皂甙的流失。豆类中的皂甙对人体无毒害作用,而且可以降低胆固醇、抗血栓、抗氧化,增强人体免疫调节能力。这个传统的自然弃置方法应该被改变。其二,加消泡剂。大量添加这种工业试剂对人体有害。该方法也应被放弃。总之,本发明需要探索新工艺、新用料解决起泡问题。 第四,避免豆浆等饮品在补充膳食纤维的同时成为高血糖、肥胖病的帮凶。现有的豆浆等饮品,为了压制各种籽粒的“个性化”天然气味,纷纷用浓烈的“普适性”甜味来改造饮品味道。目前,任何豆浆、果汁、混合奶茶、营养水等饮品都被添加大量糖份。这样,即使人体通过在豆浆、玉米汁、果汁、饮用水、混合果汁、奶饮、茶饮等饮品中添加上述各种作物“渣子”解决了人体摄入膳食纤维不足的问题,大量摄入的糖份反而增加了人们罹患高血糖、肥胖病等病患的风险。为此,。 第五,避免豆浆等甜味饮品对身体的毒副作用。目前,豆浆等饮品的生产商经常用廉价的红糖替代白糖,而红糖中的有机酸会和豆浆等饮品中的蛋白质结合,产生变性沉淀物,不但使豆浆丧失营养价值,而且对身体有害。 不是好喝就可以 还有健康呐
豆腐有南北豆腐之分,主要区别在于点豆腐的材料不同。南豆腐用石膏点制,因凝固的豆腐花含水量较高而质地细嫩,水分含量在90%左右;北豆腐多用卤水或酸浆点制,凝固的豆腐花含水量较少,质地较南豆腐老,水分含量在85%左右,但是由于含水量更少,故而豆腐味更浓,质地更韧,也较容易派伏配烹饪。豆腐是尘指中国的传统食品,味美厅团而养生。
有很多种做法。用魔芋粉做的1千克魔芋粉,加0.5千克米粉,或0.2千克芋子粉,或1千克白萝卡汁,冷水调匀后慢慢倒入开水中,搅匀。煮熟后呈亲水溶胶状态时,再按魔芋粉、苏打粉(或烧碱)=1:0.5~1l的比例,加入碱。将碱用水化开,慢慢倒入锅中,迅速搅动。这时,溶胶颜色开始先变为灰绿色,再变为抖,再煮半小时。当用手按压豆腐表面,不粘于撇量少,豆腐不凝固时,再加,继续煮至凝胶成时停火,闷半小时。然后,加入冷水,用刀切划成大块,捞滤干。将锅洗净另加清水,倒入魔芋豆腐,大火猛烧,换几至水中无涩时即可食用。一般川干粉,可做35~3千克豆腐。熟魔芋豆腐泡冷水中,每天换水1次,1个月气甘露聚糖是目前国内天然食品增稠剂中最理想的的魔芋葡甘露聚糖溶液1小时即可形成胶陈或凝一级魔芋精粉水附在川的温度时,半小时内粘在能达到4帕秒的,其颗粒度较为适宜。颗粒太粗化溶解速度慢可。凝温度为机另外,魔芋豆腐制作过程中有阳缩现象。为减少这种现象,制作子而目的精粉为原料,或者选用再于pH值10.5~11.5,脱浓量减少。制作魔芋豆腐时必须注意以下几点:第一,在磨制芋糊、煮制、凝固成型等过程中,不能与酸类、油脂接触,用具也不能沾上酒或泊,以免引起碱性被中和而无法凝固,或葡甘露聚糖被水解而造成失败。第二,加工过程中,要尽量减少魔芋切面与空气接触的时间。块茎去皮后要浸入清水中,减轻氧化程度。块茎切丝、切片后,抓紧熟化,或浸入1%石灰水或浓盐水中,避免褐变。同时,要尽量避免与铁、铜等器具接触。灰白色或灰黑色。第三,喝酒后的人不要参加加工魔芋豆腐,防止酒气影响魔芋豆腐的凝固成型。第四,煮制魔芋豆腐,要待切块里外都凝固熟透后才能出锅。外熟里生的,冷后会回软而失去弹性。第五,加工魔芋豆腐过程中,加碱量要适当。加碱太少,会凝固,加碱太多则产品色深,碱味浓,又不易清除,影响产品质量。
磨豆腐是古老的传统手工技艺,是一种将黄豆制作成豆腐的方法。
豆腐是最常见的豆制品,又称水豆腐,相传为汉朝淮南王刘安发明,主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆。二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水春唤分的凝胶体,即豆腐。
时至今日,豆腐已有二千一百多年的历史,深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。发展至今,已品种齐全,花样繁多,俱有风味独特,制作工艺简单食用方便的特点,可喊森历以常年生产,不受季节限制,因此在蔬菜生产淡季,可以调剂菜肴品种。
豆腐有哪些种类
1、南方豆腐
南豆腐就是我们平时说的嫩豆腐,它是以大豆郑搜为原料,石膏液为成型剂制成的一种食品,质地细腻柔软,因易碎不易翻炒,常用于炒菜炖汤。
2、北方豆腐
北豆腐就是我们通常所说的老豆腐,它是以大豆和卤水为主要原料制成的,与南豆腐相比,里面的水分少,所以质地更粗糙,更坚硬,这种豆腐适合油炸和红烧。
3、内酯豆腐
内酯是一种比南方豆腐更细腻滑嫩的豆腐,这种豆腐使用葡萄糖酸--内酯作为凝固剂,由于表面过于光滑,难以入味,常被用来做凉菜,比如皮蛋拌豆腐用的豆腐,大多是内酯豆腐。
食材明细豆腐300克 蘑菇150克 葱适量 姜适量 盐适量 糖2克 蚝油20克 生抽15克 水淀粉适量 香油适量
蘑菇烧豆腐的做法步骤
1
准备好所有的食材。
2
豆腐切片用淡盐水浸泡10分钟。
3
炒锅倒油爆香葱姜倒入洗净的蘑菇翻炒。
4
蘑菇变软加入豆腐。
5
加入蚝油。
6
再加生抽和糖。
7
加入少许水烧至8分钟。
8
加少许盐,再勾入适量的水淀粉。
9
淋入少许香油关火。
磨豆腐是古老的传统手工技艺,是一种将黄豆制作成豆腐的方法。
豆腐是最常见的豆制品,又称水豆腐,相传为汉朝淮南王刘安发明,主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆。二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水春唤分的凝胶体,即豆腐。
时至今日,豆腐已有二千一百多年的历史,深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。发展至今,已品种齐全,花样繁多,俱有风味独特,制作工艺简单食用方便的特点,可喊森历以常年生产,不受季节限制,因此在蔬菜生产淡季,可以调剂菜肴品种。
豆腐有哪些种类
1、南方豆腐
南豆腐就是我们平时说的嫩豆腐,它是以大豆郑搜为原料,石膏液为成型剂制成的一种食品,质地细腻柔软,因易碎不易翻炒,常用于炒菜炖汤。
2、北方豆腐
北豆腐就是我们通常所说的老豆腐,它是以大豆和卤水为主要原料制成的,与南豆腐相比,里面的水分少,所以质地更粗糙,更坚硬,这种豆腐适合油炸和红烧。
3、内酯豆腐
内酯是一种比南方豆腐更细腻滑嫩的豆腐,这种豆腐使用葡萄糖酸--内酯作为凝固剂,由于表面过于光滑,难以入味,常被用来做凉菜,比如皮蛋拌豆腐用的豆腐,大多是内酯豆腐。
煮沸时间:要想做出优质豆浆,必须在豆浆第一次煮沸达到98℃的基础上。再延煮4~5分钟。
水与豆的比例:当水量一定时。应保持合理的豆量。专家认为豆和水的比例在1:3左右比较合适。
注意事项
煮豆浆时,豆浆表面产生的泡沫容易造成“假沸”现象,其实此时的温度不到100度,而饮用未煮熟的豆浆会使人中毒,因此煮豆浆时务必保证煮沸5分钟以上才可饮用。
1、黄豆浆
用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量。
归经:入脾、胃。
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓.
2、花生豆奶
用料:黄豆、花生、牛奶200克,水。
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶。
归经:入脾、肺。
功效:润肤,盒肺气、补虚。
3、芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,
制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。
归经:入脾、肺、大肠
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
4、豆浆冰糖米粥
用料:黄豆,大米与冰糖,水
制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经:入肝、肺
功效:养颜润肺,盒肺气
5、芝麻蜂蜜豆浆
用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水
制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成
归经:入脾、肺
功效:养颜润肤、乌发养发
现磨豆浆传统上,营养学界认为,人体需要的六大营养素分别是糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素。随着各种“富贵病”的增多,人们开始把膳食纤维列为第七大营养素。营养学界普遍认为:工业文明之前,人们对食品的粗加工保证了人体对大量膳食纤维的摄入,减少了富贵病,增强了人类体质。相反,随着工业文明的进步,人们对口感的追求促使食品加工行业对大量食品进行精细加工,大量去除了天然食品中的膳食纤维,导致了“富贵病”、“亚健康”的泛滥。 膳食纤维分为水溶性膳食纤维(学界简称SDF)和非水溶性膳食纤维(IDF)两大类。其中,纤维素、半纤维素、木质素是3种最常见的IDF,IDF是一种口感极差、不易被人体消化的物质;果胶、树胶等属于SDF,也不易被人体吸收。例如,豆类、玉米等种子籽粒中,IDF含量较大,主要分布在包皮、子叶结构的细胞壁中,籽粒打碎后,IDF容易沉淀,并导致饮品颜色混浊,并使口感大大降低。 尽管膳食纤维不易消化,普遍被食品加工行业所分离、抛弃,但是,膳食纤维对促进食品的良好消化,促进人体排泄固体废物有巨大作用。例如,纤维素可调节人体血糖含量,降低胰岛素含量,有效地预防糖尿病。纤维素还可减少人体对脂肪的吸收,大大降低血液中的胆固醇、甘油三脂含量,有效地防治高血压、心脑血管疾病等。此外,纤维素能使人体肠道中的食物变软、增大,促进肠道蠕动,加快排便速度,防止便秘。医学研究证明,适量摄入膳食纤维对防治胃病、肝病、肠道疾病、消化系统癌症等疾病等也有显著作用。近期的医学报导指出,膳食纤维还可利尿、护肾,增强免疫功能,平衡体内的荷尔蒙,并预防与荷尔蒙相关的癌症等。 为此,联合国卫生组织提倡人们积极补充膳食纤维摄入量,其推荐的膳食纤维素日摄入量标准为每公
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