儿歌纠纠美食街
小孩子偏食怎么纠正过来?
你好,偏食和挑食时间长了都会导致营养不良,必须纠正孩子这一不良的饮食习惯。父母应该以自身为榜样吃给孩子看;将孩子不爱吃的东西做得色、香、味、形俱佳,想办法引起孩子食欲;给孩子讲道理,让他参与制作;多带孩子做户外运动,增加饥饿感;平时讲些小动物的故事,帮助孩子用联想去解决对食物的好恶感。总之,不可强迫孩子接受某种食物,只可行为矫正。
纠结纠结纠结纠结纠结啊
从你的描述中,我理解到的是你目前是在复读,想上一个大学,但是很矛盾的是可能你的心思不能完全的投入,因为你觉得你喜欢的女生在大学里而你却还要在这里学习各种科目。但是你可以换一个角度来想,为什么不暂时放下这个事情,努力的去做好现在在做得事情,也可以想,即使你不能暂时放下这个事情,好像也不能改变这个事实,与其去挣扎,考虑这些不可能改变的事情,还不如放平心态去转移注意,安下心来去学习,也许最后会有一个意想不到的结果,加油!
纠结纠结纠结
真正爱她,就别在意她的坏脾气。十全十美的人是没有的。
纠结纠结纠结
唉、也许她也很无奈吧、
我只劝你、要么去跟她说你真的爱她、要她和那男的分手、
要么忘了她、远离她
或许很残忍、但只能这样才能不让你和她以后后悔、
难道你想等到她结婚、你们还保持暧昧吗?
呵呵、我言尽于此
我只劝你、要么去跟她说你真的爱她、要她和那男的分手、
要么忘了她、远离她
或许很残忍、但只能这样才能不让你和她以后后悔、
难道你想等到她结婚、你们还保持暧昧吗?
呵呵、我言尽于此
如何纠正幼儿挑食
那么,引起儿童偏食的原因主要有哪些呢?
1、想吃啥就给啥:家长对小孩的饮食要求总是有求必应,从而使小孩的口味越来越高,专挑自己喜欢的东西吃。
2、零食不离口:五花八门的零食对小孩极具诱惑力,如果养成常吃零食的习惯,会导致胃肠道消化液不停分泌,胃肠缺乏必要的休息,最终可能引起消化功能减弱,食欲下降。
3、父母“包办”喂食:小孩1岁左右时,父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯,但有的小孩四五岁了,大人还坚持喂养,以至影响小孩对吃饭的兴趣。
4、边看电视边吃饭:这是许多小孩的“通病”,电视中精彩的画面分散了小孩的食欲,正餐时未吃饱,小孩易靠零食来补充。
.偏食对孩子的健康影响很大,因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入,如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺少,则会直接影响到人体的正常发育、成长、又容易患各种疾病、特别是大脑和智能的发育成长。又如缺少维生素会得各种疾病,维生素A的缺乏会得夜盲症,维生素C的缺少易得坏血病,维生素D的缺少就会得软骨病,长久偏食会给孩子的健康发育成长带来危害。 除了在饭菜上多做花样,还需要补充益生菌,建议妈妈们常在家中备一盒bady乐儿童益生菌颗粒,它能够改善宝宝肠胃,帮助宝宝开胃。
当然,要想让孩子不偏食、不挑食,最要紧的就是在家里形成一个良好的饮食氛围。要做到这一点,需要父母自己保持良好的饮食习惯和正确的饮食观念,并善于营造轻松的饮食环境。对此,应做到以下几点:
1.给食物一个公平的地位。
父母对食物的态度应当理xing而公平,不挑食、不偏食。从不说什么食物高级,什么食物低等;也不说什么食物好吃,什么食物难吃。如果菜肴确实难吃,只能余芹说是烹调不得当族手,而不能贬损这种食品本身。
2.经常讲解食物与健康的关系。
从小教育孩子明白一个道理:健康的饮食能培养出健康的人,吃饭不注意,就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。把不挑食和宝贝所注重的目标结合起来,并举合适的例子来证明,他就会比较容易接受这些道理。
一般来说,孩子1岁以后都会挑食,今天光吃这个,明天光吃那个。这餐某种食品多吃一点,那餐另一种食品多吃一点。很多情况下,当孩子表现出不喜欢某种食品时,家长并不是竖穗毕劝说或讲道理,而是一味地迁就;当孩子表现出喜欢吃某种食品时,父母马上又会让孩子多吃。久而久之,导致形成孩子挑食的习惯。实际上,家长的纵容促成孩子吃饭挑食的坏习惯。吃自己喜爱和可口的食物是人的天性,家长一味地满足孩子这种“天性”,就可能使孩子吃不到平衡的膳食,从而导致在您孩子身上发生食物富足型的营养不良。
就目前市面上的一些针对小儿偏食的产品来说,完全是可以办到的,但是选择正确的产品是很重要的,像obabyl-宝贝乐这样的产品就是还不错的,得到了家长们的普遍认同。obabyl-宝贝乐能够帮助孩子肠道蠕动,更好的消化之前食用的食物并能做到开胃健脾的功效,这样一来,孩子知道饿当然就吃饭吃的香不挑食和偏食了。
纠正孩子挑食习惯的几点建议:
1.经常改变食物的烹调加工方式,使食物色、香、味俱全;
2.从小培养孩子良好的饮食习惯,遇到不喜欢吃的饭菜,可让他(她)试着吃,要慢慢适应,但不要强迫他(她)吃,以免造成逆反心理。
3.父母首先改变自己的不良饮食习惯,克服挑食、偏食的毛病。
4.不要在餐桌上批评孩子。
为了纠正孩子偏食和挑食的毛病,目前在解决儿童偏食的问题上,obabyl-宝贝乐是首选。obabyl-宝贝乐能抵御外界细菌对肠道粘膜的侵袭破坏,能产生乳酸和醋酸等酸性物质,造成不利于有害菌生长的环境,抑制有害菌的生长、繁殖,起到调节肠道菌群的作用。 而且能促进孩子胃肠的消化功能,消化好了,孩子的胃口就会好起来,胃口好了还怕孩子以傲视不吃饭吗?
1.避免一面进餐,一面看电视,确保幼儿有固定的吃饭时间;
2.进餐时尽量让孩子坐在高椅上,不要让孩子在椅子上玩玩具,要让他有正经吃饭的感觉;
3.开始时可以较少的分量鼓励孩子尝试各种食物;
4.用语言赞美孩子不愿吃的食物,并带头品尝、故意做出津津有味的样子,不过,大人也不要表现得过分积极,否则孩子会利用吃东西作为摆布家长的工具;
5.孩子对吃饭有了兴趣后,家长还应在做菜时经常变换花样,以防孩子对某种食物产生厌烦心理;
1、想吃啥就给啥:家长对小孩的饮食要求总是有求必应,从而使小孩的口味越来越高,专挑自己喜欢的东西吃。
2、零食不离口:五花八门的零食对小孩极具诱惑力,如果养成常吃零食的习惯,会导致胃肠道消化液不停分泌,胃肠缺乏必要的休息,最终可能引起消化功能减弱,食欲下降。
3、父母“包办”喂食:小孩1岁左右时,父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯,但有的小孩四五岁了,大人还坚持喂养,以至影响小孩对吃饭的兴趣。
4、边看电视边吃饭:这是许多小孩的“通病”,电视中精彩的画面分散了小孩的食欲,正餐时未吃饱,小孩易靠零食来补充。
.偏食对孩子的健康影响很大,因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入,如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺少,则会直接影响到人体的正常发育、成长、又容易患各种疾病、特别是大脑和智能的发育成长。又如缺少维生素会得各种疾病,维生素A的缺乏会得夜盲症,维生素C的缺少易得坏血病,维生素D的缺少就会得软骨病,长久偏食会给孩子的健康发育成长带来危害。 除了在饭菜上多做花样,还需要补充益生菌,建议妈妈们常在家中备一盒bady乐儿童益生菌颗粒,它能够改善宝宝肠胃,帮助宝宝开胃。
当然,要想让孩子不偏食、不挑食,最要紧的就是在家里形成一个良好的饮食氛围。要做到这一点,需要父母自己保持良好的饮食习惯和正确的饮食观念,并善于营造轻松的饮食环境。对此,应做到以下几点:
1.给食物一个公平的地位。
父母对食物的态度应当理xing而公平,不挑食、不偏食。从不说什么食物高级,什么食物低等;也不说什么食物好吃,什么食物难吃。如果菜肴确实难吃,只能余芹说是烹调不得当族手,而不能贬损这种食品本身。
2.经常讲解食物与健康的关系。
从小教育孩子明白一个道理:健康的饮食能培养出健康的人,吃饭不注意,就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。把不挑食和宝贝所注重的目标结合起来,并举合适的例子来证明,他就会比较容易接受这些道理。
一般来说,孩子1岁以后都会挑食,今天光吃这个,明天光吃那个。这餐某种食品多吃一点,那餐另一种食品多吃一点。很多情况下,当孩子表现出不喜欢某种食品时,家长并不是竖穗毕劝说或讲道理,而是一味地迁就;当孩子表现出喜欢吃某种食品时,父母马上又会让孩子多吃。久而久之,导致形成孩子挑食的习惯。实际上,家长的纵容促成孩子吃饭挑食的坏习惯。吃自己喜爱和可口的食物是人的天性,家长一味地满足孩子这种“天性”,就可能使孩子吃不到平衡的膳食,从而导致在您孩子身上发生食物富足型的营养不良。
就目前市面上的一些针对小儿偏食的产品来说,完全是可以办到的,但是选择正确的产品是很重要的,像obabyl-宝贝乐这样的产品就是还不错的,得到了家长们的普遍认同。obabyl-宝贝乐能够帮助孩子肠道蠕动,更好的消化之前食用的食物并能做到开胃健脾的功效,这样一来,孩子知道饿当然就吃饭吃的香不挑食和偏食了。
纠正孩子挑食习惯的几点建议:
1.经常改变食物的烹调加工方式,使食物色、香、味俱全;
2.从小培养孩子良好的饮食习惯,遇到不喜欢吃的饭菜,可让他(她)试着吃,要慢慢适应,但不要强迫他(她)吃,以免造成逆反心理。
3.父母首先改变自己的不良饮食习惯,克服挑食、偏食的毛病。
4.不要在餐桌上批评孩子。
为了纠正孩子偏食和挑食的毛病,目前在解决儿童偏食的问题上,obabyl-宝贝乐是首选。obabyl-宝贝乐能抵御外界细菌对肠道粘膜的侵袭破坏,能产生乳酸和醋酸等酸性物质,造成不利于有害菌生长的环境,抑制有害菌的生长、繁殖,起到调节肠道菌群的作用。 而且能促进孩子胃肠的消化功能,消化好了,孩子的胃口就会好起来,胃口好了还怕孩子以傲视不吃饭吗?
1.避免一面进餐,一面看电视,确保幼儿有固定的吃饭时间;
2.进餐时尽量让孩子坐在高椅上,不要让孩子在椅子上玩玩具,要让他有正经吃饭的感觉;
3.开始时可以较少的分量鼓励孩子尝试各种食物;
4.用语言赞美孩子不愿吃的食物,并带头品尝、故意做出津津有味的样子,不过,大人也不要表现得过分积极,否则孩子会利用吃东西作为摆布家长的工具;
5.孩子对吃饭有了兴趣后,家长还应在做菜时经常变换花样,以防孩子对某种食物产生厌烦心理;
纠结的感情,纠结的爱
她应该是从你以前的种种行为。比如交了一个又一个的女朋友。对你慢慢积攒起失望的。失望大了慢慢也就没有感情。她可能已经完全放下你了。我觉得她应该想的是她喜欢你的时候你对她不闻不问,现在不喜欢你的时候你又开始招惹她了。 她应该是希望你不要再打扰她了吧。
纠结,纠结
速度表白吧,也许她现在真的还只把你当做弟弟看待,不过女人都有一个通病,只要她不讨厌你,在你表白之后疯狂追求她(记住,别太过分,而且要会察言观色),绝大部分人会被感动的,祝你成功
教师如何纠正幼儿挑食和偏食
1、父母不要在孩子面前说自己不吃野笑什么或答派者什么菜不好吃、以及菜的味道差等容易诱引孩子挑食的话。
2、做菜时要注意烹调,尽量烧的得法,适合儿童口味。
3、切不可娇惯孩子,不能一见孩子不吃某些菜就不再给他吃这种菜。
4、不要当着孩子面对别人说“他不爱吃这种菜”的话,以免使孩子加深对某种食物的厌恶感。
5、不要用强制的方法强迫孩子吃某种不喜爱的食物。
6、要积极启发孩子对各种食物的兴趣。
7、不要给孩子造成挑食的机会。
8、纠正孩子的偏食习惯,要注意在其胃口好、食欲旺盛的情况下进行。
9、少给孩子吃零食,尤其颂举含是甜食及冷食。适当增加活动量,促进其食欲。
10、对因偏食而影响健康且又十分任性的孩子,家长既要有决心,又要有耐心加以纠正。
2、做菜时要注意烹调,尽量烧的得法,适合儿童口味。
3、切不可娇惯孩子,不能一见孩子不吃某些菜就不再给他吃这种菜。
4、不要当着孩子面对别人说“他不爱吃这种菜”的话,以免使孩子加深对某种食物的厌恶感。
5、不要用强制的方法强迫孩子吃某种不喜爱的食物。
6、要积极启发孩子对各种食物的兴趣。
7、不要给孩子造成挑食的机会。
8、纠正孩子的偏食习惯,要注意在其胃口好、食欲旺盛的情况下进行。
9、少给孩子吃零食,尤其颂举含是甜食及冷食。适当增加活动量,促进其食欲。
10、对因偏食而影响健康且又十分任性的孩子,家长既要有决心,又要有耐心加以纠正。
如何纠正小班幼儿挑食行为
可通过新学习、积极进行心理治疗来矫正偏食行为。
方法一:补锌。
一般的,造成孩子厌食偏食现象的多为缺锌引起,故补锌可起到很好的改善作用,可给孩子多吃含锌丰富的食物,如:生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等;如果补锌不上,可适当服用锌剂。
方法二:心理治疗。
说教法。父母或老师向儿童宣讲偏食的危害性,告诉孩子各种食物中含有人体最需要的营养成分,如果缺少就会影响身体的正常发育和健康,容易患各种疾病。说教要实事求是,要科学性。举例要生动,这样对学龄儿童或学龄前儿童才能取得较满意的矫正效果。
奖励法。凡对孩子不吃的食物,经过劝导能少量进食时,应予奖励。这首先必须对孩子的需求心理要有充分了解,“最喜欢获得什么东西?”以便采取有针对性的奖励。然后进行劝说,指出他的缺点,并观察他的行动是否改正。如果改正的就给奖励。如买漂亮玩具给他,或带他到动物园去观看珍奇动物等等。奖励一定要兑现,不能失信。
惩罚法。父母要了解孩子的需求心理,对他不吃某种食物时,可以停止给他认为最有兴趣的活动,例如看动画片或逛动物园等,这样可使孩子为一了不丧失自己最喜欢的活动,会勉强忍受不愿吃的食物,时间一久,就能达到克服偏食的习惯。有时还可分别扭成慈母严父的角色,父亲对孩子采取冷淡态度,或施加一定压力;母亲则从中劝说:“快吃吧!不然爸爸生气啦!”。孩子为了讨爸爸的喜欢,只好吃了。这种方法对一些幼儿往往能收到改正的效果。但惩罚切忌打骂,否则会给幼儿造成心理创伤。
脱敏法。即事前不让小儿知道,在他最喜欢吃的食物中掺入不吃的食物成分,如不吃牛肉、羊肉、虾米、姜、芹菜等,可切成碎本,拌在饺子馅中或其他莱里,开始少量,以后再逐渐增加,当虾增加到一定程度后,就自然而然地养成习惯了。此法对较顽固的偏食孩子,常能收到良好的改正效果。但施行时需要耐心,不可急躁,一旦获得改正,尚需不断强化巩固效果,否则,如果放弃约束,其偏食行为往往容易反复。
饥饿法:俗话说“饥不择食”,饥饿能提高孩子对食物的需求。如果餐桌上没有虾,孩子不吃饭,那就随他去吧。直到孩子喊肚子饿了,再将原饭菜端出来让他吃。[2]
阳性强化:3岁儿童就出现意志的最初表现,孩子为了近期目的而有意抑制或延缓自己的行为。不吃蔬菜的孩子如果开始吃一点,家长就应该表扬鼓励。奖励的方法可灵活选择,比如,每天都能吃一点蔬菜,周末,家长作为奖励可带孩子去公园,孩子为了去公园会强制自己吃蔬菜。
提高认知:儿童偏食是生活上的创造性表现,属于认知偏差。学龄前儿童正处于形象思维到抽象思维的过度阶段,开始有感性经验向抽象理解方向发展。家长可以向孩子讲述偏食对生长发育的害处,人为什么需要多种营养,描述偏食引起的后果,让儿童认识到偏食的危害,从而改正不良习惯。
平时多补充儿童奇异果辅食营养补充品,针对儿童身体需要,含有多种营养成分,有助于减少偏食给孩子带来的不良影响;帮助改善虚弱体质,增强抵抗力、草莓口味深受孩子喜爱 。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
方法一:补锌。
一般的,造成孩子厌食偏食现象的多为缺锌引起,故补锌可起到很好的改善作用,可给孩子多吃含锌丰富的食物,如:生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等;如果补锌不上,可适当服用锌剂。
方法二:心理治疗。
说教法。父母或老师向儿童宣讲偏食的危害性,告诉孩子各种食物中含有人体最需要的营养成分,如果缺少就会影响身体的正常发育和健康,容易患各种疾病。说教要实事求是,要科学性。举例要生动,这样对学龄儿童或学龄前儿童才能取得较满意的矫正效果。
奖励法。凡对孩子不吃的食物,经过劝导能少量进食时,应予奖励。这首先必须对孩子的需求心理要有充分了解,“最喜欢获得什么东西?”以便采取有针对性的奖励。然后进行劝说,指出他的缺点,并观察他的行动是否改正。如果改正的就给奖励。如买漂亮玩具给他,或带他到动物园去观看珍奇动物等等。奖励一定要兑现,不能失信。
惩罚法。父母要了解孩子的需求心理,对他不吃某种食物时,可以停止给他认为最有兴趣的活动,例如看动画片或逛动物园等,这样可使孩子为一了不丧失自己最喜欢的活动,会勉强忍受不愿吃的食物,时间一久,就能达到克服偏食的习惯。有时还可分别扭成慈母严父的角色,父亲对孩子采取冷淡态度,或施加一定压力;母亲则从中劝说:“快吃吧!不然爸爸生气啦!”。孩子为了讨爸爸的喜欢,只好吃了。这种方法对一些幼儿往往能收到改正的效果。但惩罚切忌打骂,否则会给幼儿造成心理创伤。
脱敏法。即事前不让小儿知道,在他最喜欢吃的食物中掺入不吃的食物成分,如不吃牛肉、羊肉、虾米、姜、芹菜等,可切成碎本,拌在饺子馅中或其他莱里,开始少量,以后再逐渐增加,当虾增加到一定程度后,就自然而然地养成习惯了。此法对较顽固的偏食孩子,常能收到良好的改正效果。但施行时需要耐心,不可急躁,一旦获得改正,尚需不断强化巩固效果,否则,如果放弃约束,其偏食行为往往容易反复。
饥饿法:俗话说“饥不择食”,饥饿能提高孩子对食物的需求。如果餐桌上没有虾,孩子不吃饭,那就随他去吧。直到孩子喊肚子饿了,再将原饭菜端出来让他吃。[2]
阳性强化:3岁儿童就出现意志的最初表现,孩子为了近期目的而有意抑制或延缓自己的行为。不吃蔬菜的孩子如果开始吃一点,家长就应该表扬鼓励。奖励的方法可灵活选择,比如,每天都能吃一点蔬菜,周末,家长作为奖励可带孩子去公园,孩子为了去公园会强制自己吃蔬菜。
提高认知:儿童偏食是生活上的创造性表现,属于认知偏差。学龄前儿童正处于形象思维到抽象思维的过度阶段,开始有感性经验向抽象理解方向发展。家长可以向孩子讲述偏食对生长发育的害处,人为什么需要多种营养,描述偏食引起的后果,让儿童认识到偏食的危害,从而改正不良习惯。
平时多补充儿童奇异果辅食营养补充品,针对儿童身体需要,含有多种营养成分,有助于减少偏食给孩子带来的不良影响;帮助改善虚弱体质,增强抵抗力、草莓口味深受孩子喜爱 。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
纠结的人怎么可以不纠结
不纠结过去,不将就余生,说起来很简单,但很多人做不到,一味地沉浸在过去中,不能自拨。这种情绪在恋人中、夫妻中尤为常见,因爱生恨、误终生者不乏其数。但人生如果总纠结于过去,那么当下和未来又有什么意义呢?
给自己一个小仪式,告别过去
过去已然过去,再纠结毫无意义,哪怕在过去你吃了亏、受了伤,但那都已经过去了,今后才是最重要的。给自己一个告别过去的小仪式,这个小仪式可以是做一顿好吃的、去开展一段旅行、登一座山等等,在心里告诉自已,从此过后,前尘即了,拉开精彩余生的序幕。
也可以请自已最好的朋友做个见证。一个小仪式、一个见证人,这样的方法,能时时提醒自已过去已经结束了。
充实自已的生活,不让自己有时间纠结
充实自己的生活,哪怕只是找人聊聊天,实在无所事事,还可以去钻研厨艺。用美食犒劳自己是一种很靠谱的做法。美食天然具有治愈的效果,而在专注制作美食的过程中,可以分散自已的注意力,不再有时间纠结过去。同时,学好的厨艺能在今后的生活中,时时展现一把,或是呼朋友唤友来分享,或是一人享受阳光一人食。
还可以有很多方式让自己充实起来。旅游、学习、劳动都可以,给自己一个小目标,努力去实现它,哪怕是拼一千块小块的拼图,拼成之后的成就感会让你暂时忘记过去。而一个又一个小目标的实现,能让你一次又一次的沉浸在努力带来的收获中,渐渐的就会将过去忘记了。渐渐的,你就会喜欢上现如今充实而收获满满的日子。
量变引起质变,充实快乐的日子过了,过往的不快就不愿意再想起了,而一个个小目标的实现,也是对余生在努力的证明。
给自己一个小仪式,告别过去
过去已然过去,再纠结毫无意义,哪怕在过去你吃了亏、受了伤,但那都已经过去了,今后才是最重要的。给自己一个告别过去的小仪式,这个小仪式可以是做一顿好吃的、去开展一段旅行、登一座山等等,在心里告诉自已,从此过后,前尘即了,拉开精彩余生的序幕。
也可以请自已最好的朋友做个见证。一个小仪式、一个见证人,这样的方法,能时时提醒自已过去已经结束了。
充实自已的生活,不让自己有时间纠结
充实自己的生活,哪怕只是找人聊聊天,实在无所事事,还可以去钻研厨艺。用美食犒劳自己是一种很靠谱的做法。美食天然具有治愈的效果,而在专注制作美食的过程中,可以分散自已的注意力,不再有时间纠结过去。同时,学好的厨艺能在今后的生活中,时时展现一把,或是呼朋友唤友来分享,或是一人享受阳光一人食。
还可以有很多方式让自己充实起来。旅游、学习、劳动都可以,给自己一个小目标,努力去实现它,哪怕是拼一千块小块的拼图,拼成之后的成就感会让你暂时忘记过去。而一个又一个小目标的实现,能让你一次又一次的沉浸在努力带来的收获中,渐渐的就会将过去忘记了。渐渐的,你就会喜欢上现如今充实而收获满满的日子。
量变引起质变,充实快乐的日子过了,过往的不快就不愿意再想起了,而一个个小目标的实现,也是对余生在努力的证明。
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