完全的你-廣東話冥想
主播：你是完全的 播放：4113次最近更新: 2024-05-13
节目列表
正序 | 倒序
- 1緩解焦慮的瑜珈寧睡練習 Yoga Nidra To Reduce Anxiety
- 2強化你的免疫系統: 瑜珈寧睡
- 3Yoga Nidra For Rejuvenation 瑜伽寧睡 - 恢復活力
- 4瑜伽寧睡 - 療癒之光
- 5進入深層睡眠 - 瑜伽寧睡
- 6快速入睡 | 10分鐘睡前冥想
- 7Yoga Nidra Energiesed
- 8Supported Child Pose Anchor
- 9補充睡眠及深層放鬆 - 瑜伽休息術
- 10晚間放鬆感恩練習
- 11完整呼吸法（Dirgha Pranayama）
- 12感謝身體 - 放鬆靜坐練習
- 13堅定沉穩的山之冥想
- 14失眠時的呼吸練習 (也適合任何想要放鬆的時候)
- 15睡前㝠想-大地的孩子
- 16大樹和小鳥 - 煩惱和焦慮時的意像練習
- 17擴大意識的練習
- 18睡前/半夜失眠的練習
- 19五感正念練習 - 視
- 20五感正念練習 - 聽
- 21五感正念練習 - 味 (正念進食)
- 22平服焦慮和壓力的練習
- 23五感正念練習 - 聞
- 24五感正念練習 - 觸
- 25新年重整意像練習
- 26舒緩好眠的月亮呼吸法
- 27憤怒時的冥想練習
- 28援解焦慮和恐慌發作
- 29晚間放鬆練習
- 30合一呼吸冥想
- 31秘密休息花園
