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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时
小天使频道
感恩老师分享正能量，可以帮助他人才是真正的大德老师。
重塑心灵心理训练中心 回复 @小天使频道：
感恩
1350995swpr
讲的太好了
重塑心灵心理训练中心 回复 @1350995swpr：
感恩！加油练习！
脆脆睡不着la
讨厌你广告
重塑心灵心理训练中心 回复 @脆脆睡不着la：
可以尝试联系一下平台客服，如何去除广告哦
听友248677218
我是刚听你们节目很受益，请问忘样练关吸法
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友248677218：
观息法是通过观察呼吸的方式建立情绪自我平衡，也是净化内心的作用。观息法的具体练习方式，可以看一下《情绪自救》一书。
百度网友9bea3c6
我衣食无忧，没有任何压力，为什么还是老是失眠，有时整夜失眠
重塑心灵心理训练中心 回复 @百度网友9bea3c6：
失眠或者有情绪困扰，不是生活多么优渥就能避免的~情绪困扰不分显贵...因此，每个人都需要给自己创造一个平和淡定的心境
a代坤 回复 @百度网友9bea3c6：
你是怎么做到衣食无忧的？
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我们是专业的艾灸技术培训基地，发展艾灸养生馆加盟连锁机构，是美容院艾灸项目引进的重点单位，拥有最系统的全年艾灸养生理论，更有全方位的个人艾灸保健方案。如果你想从...
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继续失眠
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重塑心灵心理训练中心
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简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
小天使频道
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感恩
1350995swpr
讲的太好了
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脆脆睡不着la
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听友248677218
我是刚听你们节目很受益，请问忘样练关吸法
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观息法是通过观察呼吸的方式建立情绪自我平衡，也是净化内心的作用。观息法的具体练习方式，可以看一下《情绪自救》一书。
百度网友9bea3c6
我衣食无忧，没有任何压力，为什么还是老是失眠，有时整夜失眠
重塑心灵心理训练中心 回复 @百度网友9bea3c6：
失眠或者有情绪困扰，不是生活多么优渥就能避免的~情绪困扰不分显贵...因此，每个人都需要给自己创造一个平和淡定的心境
a代坤 回复 @百度网友9bea3c6：
你是怎么做到衣食无忧的？