觉知与呼吸练习的冥想

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智慧本自具足，无需向外界求助，你只需回到你自己，光明会自然而然地呈现。想“好”，想“善”，想“美”，主动地让欢喜平和的事物占领自己的精神世界，这是快速提升生命能...

by：厚德载福245572632

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成长篇：生命就是一段持续成长，不断深入自己及遇见自己的旅程。随着不断地成长及深入，你会信任每一个当下也发生，会圆满每一刻。实践篇：把本章学习到的内容践行在生活中...

by：锦钰瑜伽

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呼吸与冥想的练习是瑜伽练习中必不可少的部分。

by：Helen的精神生活

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大家好，我是灵儿，一位瑜伽修行者。我们总是忘记如何去呼吸，尽管我们一直在呼吸。练习呼吸法能调节身体各部分机能与神经系统，让你可以气定神闲地面对生活中的一切。...

by：灵儿Susie

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by：小炷焚膏

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曾经很多人问——为什么要冥想？冥想的时候想什么？冥想也是瑜伽吗？我们练习瑜伽，是为了让身体和心灵变得柔韧而一旦你变得柔韧就会愿意去倾听——这个倾听不只是听人说话...

by：LunaYogaShala

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7天呼吸课|学会静观数息练习|呼吸|冥想|放松大家好，我是墨心，欢迎来到墨心疗愈学会静观数息练习这个专辑帮助你把冥想带进生活在日常的生活中每天可以给自己一些时间...

by：墨心岛屿

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by：Shanti幻煙_释纳

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本专辑为《瑜伽身心修习课》的免费体验专辑，如果您听完后想进一步了解瑜伽、冥想，欢迎移步《瑜伽身心修习课》的完整版。冥想是极具东方色彩的一种整合身心的锻炼、修行方...

by：范塬

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“长舒一口气”是真正有效的放松。呼气的时候副交感神经激活，心率血压降低。数千年来，修行打坐，太极，瑜伽和冥想之所以有效，关键是一呼一吸。我们通过精确到0.01秒...

by：听友101951843