正念（安心）情绪管理，聆听心理的声音，治愈失眠、焦虑

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by：天心77

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by：安心正念杨力虹

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by：安心正念杨力虹

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帮助建立稳定感、掌控感与安全感缓解焦虑、压力与应激反应水平增强心理稳定性与自我调节能力配套14天隔离生活自我指导手册使用音频录制：王文达12355宁夏援襄心理专...

by：正念小王子

3万

正念法对于患有慢性疾病和身体虚弱的病人非常有效，同时也可以用来治疗抑郁症，焦虑症恐怖症等心理疾病，它的疗效不仅反映在患者情绪、思维和行为方面的改变，而且反映在大...

by：丝竹馨馨

416.9万

欢迎关注本专辑，内容陆续更新中。薇芯~｢su06123456789｣关于重塑心灵·喜马拉雅百万粉丝疗愈品牌。·独家高品质课程合作伙伴。·专业的心理学精英制作团...

by：重塑心灵心理训练中心

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by：忠梁书院

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by：志梅心理空间

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本书中所介绍的冥想训练可以帮助你以一种全新的方式去打破负性思维的循环锁链，降低抑郁症患病风险。本书所介绍的方法有很多不同层面的益处。即便你完全没得抑郁症，也可...

by：纤纤素荷wj

8.2万

本书录制完结。阿愚：这本书是《哈佛幸福课》里面Tal教授推荐的。读了几页后觉得不仅对抑郁症朋友有帮助，平常的人也可以阅读、学习与自己的情绪和平共处。我相信每个人...

by：月白色的阿愚