03 正念三：正念活动

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正念生活，就是让我们安住于当下，用心体会当下的觉知，觉察，证悟本性，进而达到身心合一���

by：听友324451631

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将正念带入你的生活，不仅可以帮助你减轻压力和焦虑，还可以引导你，使你的生活更加慈悲、安宁、健康和幸福。

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训练使人成为大师

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正念，静心，安于当下！

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正念冥想禅修

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