（元月9日）心若是天堂，处处是天堂

在电影《肖申克的救赎》中，有这么一段话：“心若是牢笼，处处为牢笼，自由不在外面，而在于内心。”

我们如何看待这个世界，决定了每个人眼中的世界并不是相同的。我们心里有什么，往往便容易在他人身上看到什么。

所以，心若是地狱，处处皆是地狱；心若是天堂，处处皆是天堂。这即是：投射！我们精神世界的一个重要防御机制。

曾经与一个重度的躁郁双相障碍的访客有过一番交流。那次，是我们最后一次的咨询，她的问题经过长达三个月的咨询终于得到了圆满的解决。

我问了她一个问题：“你有没有想过，你为什么会得这种病？”

她思考了一会儿，抬起头对我说：“三观问题！我心情好的时候，觉得这世界无比美好，走在路上连树枝都会摆动对我打招呼。我心情不好的时候，觉得这世界极其可恶，别人冲我笑一笑，都觉得是别有用心。可事实上，这世界没有变，变得是我自己！”

是的，无论抑郁、还是焦虑、恐惧，所有的问题都在于我们将内心世界的恐惧投射到外在世界，看到了令我们感到痛苦、恐惧的表情、事情。

不要忘了，这个世界穿透一切高墙的东西，它就在我们的内心深处，他们无法达到，也接触不到，那就是希望。

--电影《肖申克的救赎》

在本期的微课中，我们继续一起了解我们内心世界的一套用于对抗外在压力的免疫系统：防御机制。通过这些，无论是家长，还是治疗师，我们可以更好接纳孩子。