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听友414005808
一.区分想法和现实 二.双系统思维： 1.一种是为感觉做及时的反应，虽然块，但未必准确； 2.是对真实状况的认知和分析，虽然慢但是准确 比如感觉很挫败所以很疲惫故此想放弃，这是快系统；只要够努力，我可以重新振作；只要稍微休息我就可以再拼下去。这是慢系统。 简单来说，要战胜自己，你必须让自己的快系统，切换到慢系统。 三.切换的方法就是告诉自己快系统的结论，只是一个想法不是一个事实。然后用事实，来引导自己切换到慢系统
沧海一声笑_lk
谢谢亚萍姐，这些方法对于生活中的心态与压力，都非常实用接地气，转型，从零开始，投入等等，让我彻底佩服了，学到了。
听友371377933
思考，快与慢
1582534mjgv
练的太久，身体肌肉受不了，受伤了怎么办，例如腰椎颈椎，筋膜拉伤等！
听友186621341
谢谢亚萍姐的分享，学到很多
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小个邓亚萍
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简介：乒乓球大满贯得主，14年的运动生涯中，共拿到18个世界冠军，4个奥运冠军，她在乒坛排名连续8年保持世界第一，是乒乓球史上排名“世界第一”时间最长的女运动员。
听友414005808
一.区分想法和现实 二.双系统思维： 1.一种是为感觉做及时的反应，虽然块，但未必准确； 2.是对真实状况的认知和分析，虽然慢但是准确 比如感觉很挫败所以很疲惫故此想放弃，这是快系统；只要够努力，我可以重新振作；只要稍微休息我就可以再拼下去。这是慢系统。 简单来说，要战胜自己，你必须让自己的快系统，切换到慢系统。 三.切换的方法就是告诉自己快系统的结论，只是一个想法不是一个事实。然后用事实，来引导自己切换到慢系统
沧海一声笑_lk
谢谢亚萍姐，这些方法对于生活中的心态与压力，都非常实用接地气，转型，从零开始，投入等等，让我彻底佩服了，学到了。
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谢谢亚萍姐的分享，学到很多