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杨萍在听书
早期加速进步，之后这种势头变得不可持续，这种不可持续看上去是意志力的丧失，究其根源是在心理层面找不到可持续的动力。 很多无法坚持训练的人，也是这种原因。 要想获得源源不断的精力，需要的心理支持是无法忽略的 【运动】为精力赋能，可以提高精力系统的使用效率，让精力运转通畅、灵活。 【饮食】是精力原料的生化入口，恢复活力和修复精力的系统性损耗，让系统保持流畅。 【心态和认知】是精力边界划定的管理者，是精力管理的核心力量和出发点。
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954265755
简介：诚信是我，真诚是我，认真是我，积极也是我！
杨萍在听书
早期加速进步，之后这种势头变得不可持续，这种不可持续看上去是意志力的丧失，究其根源是在心理层面找不到可持续的动力。 很多无法坚持训练的人，也是这种原因。 要想获得源源不断的精力，需要的心理支持是无法忽略的 【运动】为精力赋能，可以提高精力系统的使用效率，让精力运转通畅、灵活。 【饮食】是精力原料的生化入口，恢复活力和修复精力的系统性损耗，让系统保持流畅。 【心态和认知】是精力边界划定的管理者，是精力管理的核心力量和出发点。