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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众号:重塑心灵心理康复中心
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清馨子霞
放松静心好睡眠
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每天都要听才能安心睡着。谢谢分享!
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重塑心灵心理训练中心
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简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
清馨子霞
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