渐进式放松术:睡前催眠减压,消除焦虑紧张疗愈失眠

2023-09-27 09:42:5617:17 5万
声音简介

睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号:重塑心灵心理康复中心

新浪微博:心理师李宏夫



用户评论

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听友246847474

重塑心灵真不错,我十几年的睡眠听后当晚就改善了,谢谢!

重塑心灵心理训练中心 回复 @听友246847474

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陈西翠

今天刚找到

1348829lfde

能治好我的失眠就好了,今天刚收听

1398086oqyu

呼气是用鼻子,还定用嘴?

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