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听友230039268
请问歌单在哪？
Ellann 回复 @听友230039268：
订阅号里，输入”音乐“
没有所谓一定的及格线，看自己的个人追求了，可以听下第185期，专门讲过类似话题
听友230039268 回复 @听友230039268：
请问深蹲、硬拉、卧推这三大项达到什么重量算及格？和自己体重比的话？还有这三大项哪一项能提起的重量最重？是硬拉重量大于深蹲重量大于卧推重量吗？
FoxY_vm
讲得非常好
Ellann 回复 @FoxY_vm：
谢谢支持！
1372067ljvf
我胖得最快时一个月重了十斤，做波比跳二十个有呕吐感
3d141592654
美国国家体能协会是个什么组织？
Ellann 回复 @3d141592654：
NSCA(National Strength & Conditioning Association)
这是国际权威机构
3d141592654 回复 @3d141592654：
谢谢
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Ellann
46614.3万
简介：做自己
听友230039268
请问歌单在哪？
Ellann 回复 @听友230039268：
订阅号里，输入”音乐“
Ellann 回复 @听友230039268：
没有所谓一定的及格线，看自己的个人追求了，可以听下第185期，专门讲过类似话题
听友230039268 回复 @听友230039268：
请问深蹲、硬拉、卧推这三大项达到什么重量算及格？和自己体重比的话？还有这三大项哪一项能提起的重量最重？是硬拉重量大于深蹲重量大于卧推重量吗？
FoxY_vm
讲得非常好
Ellann 回复 @FoxY_vm：
谢谢支持！
1372067ljvf
我胖得最快时一个月重了十斤，做波比跳二十个有呕吐感
3d141592654
美国国家体能协会是个什么组织？
Ellann 回复 @3d141592654：
NSCA(National Strength & Conditioning Association)
Ellann 回复 @3d141592654：
这是国际权威机构
3d141592654 回复 @3d141592654：
谢谢