本期精彩要点
1. 苹果只是一种水果，是水果中至为平和的一种，虽然它的保健功效非常好，但它不是药，而是食物。
2. 苹果籽中确实含有一种毒素，叫氰苷，在水解条件可以转化为氢氰酸，但这是很微量的。做苹果醋的时候可以带苹果籽泡，这样毒素在醋酸的作用下分解了，我们还得到了苹果籽的营养。
3. 苹果生吃有开胃、排毒、降血脂、消除腹胀的作用；苹果熟吃可以补脾胃、养血，而且苹果煮熟以后，营养成分更加容易吸收。
声音主播
本期精彩要点
1. 苹果只是一种水果，是水果中至为平和的一种，虽然它的保健功效非常好，但它不是药，而是食物。
2. 苹果籽中确实含有一种毒素，叫氰苷，在水解条件可以转化为氢氰酸，但这是很微量的。做苹果醋的时候可以带苹果籽泡，这样毒素在醋酸的作用下分解了，我们还得到了苹果籽的营养。
3. 苹果生吃有开胃、排毒、降血脂、消除腹胀的作用；苹果熟吃可以补脾胃、养血，而且苹果煮熟以后，营养成分更加容易吸收。
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穆紫饰沃
按老师的养生来吃，我感觉撑得吃不下饭了
大老徐_in
有2023年的养生日历么？
保护童年
苹果🍎不好吃
听友255733962
谢谢陈老师，感恩
大福帅张
喜欢听，但是有些不适合我。