有时候意志薄弱并不是因为身体状况不好，或者自控力不足，而是你已经付出了太大的努力，过于自律，把自控力消耗殆尽。自控力的耐性不仅会被消耗，还能通过反复的消耗获得提升，自控力有极限，但这个极限是可以经过反复训练，大幅度提高的，训练自控力最好的方法就是反复自控，直到自控力真正消耗殆尽。虚假疲惫，大脑会出于节省能量自我保护的目的，传递出疲惫的感受，如果我们总是被虚假疲惫骗过去，那自控力的耐性是不可能提高的。
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