所谓自控力秘诀，其实只有一个，那就是集中注意力，当你作出决定的时候，你需要训练自己的大脑，要充分的意识到此时此刻。我们正在做什么？是基于什么样的考虑在做，你需要意识到，我们是如何允许自己放弃自控的？是如何通过道德许可，来为放纵自己找借口的，你需要意识到，盲目的乐观并不可靠，未来的你不是自律模范，你还是你，只要我们集中注意力，绕开那些思想误区，自控真的不是一件复杂困难的事情。
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