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正念认知治疗MBCT的练习引导
听到了什么呐
第一次打卡，跟着体验了听觉，觉察到念头和情绪，回归到呼吸
霍菲儿
老师正念冥想一天做几次，一次做多长时间
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深度无静坐的静坐,和某网友交流作者陈明亮，原载于存在无法说公众号。
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今心空间Balinda李婷
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简介：今心空间创始人Balinda李婷，是牛津大学正念中心正念认知疗法老师，哈佛医学院冥想与心理治疗学院受训咨询师，正念自我关怀受训老师，专栏作家。每一天，在当下获得力量，从内在看见真相。
听到了什么呐
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