正念伸展和静坐-40分钟

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早上起床拥抱太阳！让身体充满灿烂的阳光！

by：歌单精选集

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节目内容:正念静坐冥想主播介绍:二级心理咨询师，中级心理治疗师，妇幼保健副主任医师，擅长运用森田疗法，内观疗法来解决青少年宅家躺平，亲子关系紧张等问题。适合人群...

by：陈伟男心理咨询师

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在当今，我们关注的不仅仅是身体的健康，更有精神与心灵的成长。正如锻炼身体的肌肉那样，正念是一场令我们受益终生的大脑运动，值得每个人习练。体会觉察与慈悲，培育智慧...

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通过专业的呼吸，冥想，正念训练，帮助你缓解焦虑紧张，让你的身心都得到放松与愉悦。公众号：婵儿姐姐工作室微信：yogachan1998千万点击量专辑：睡前催眠，助...

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训练使人成为大师

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