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秋冬春夏以为期
讲得真好
暗夜未央_qq
我是女性，做力量训练之后纬度和体重都有下降，但是一停止比过去还胖，然后重新开始。
Ellann 回复 @暗夜未央_qq：
力量配合有氧
清风徐徐来了
自律和努力的结果，加油！加油＾０＾~
鱼丸粗面鱼丸
我断断续续减肥好几年了，体型和以前比变化很大！！ 唯一不足的就是还有小肚子😣没减下去。 减肥就算成功了一半吧。 现在想要更好！！看到袁姗姗的腹肌，马甲线好羡慕做梦都想练成那样。 可是对我们普通人来说太难了
Ellann 回复 @鱼丸粗面鱼丸：
坚持，健身是需要多频次、努力，持续付出，才有回报的事情
听友188038916
附件文稿在哪里啊
Ellann 回复 @听友188038916：
公众号里有一部分整理的文稿
听友188038916 回复 @听友188038916：
好的好的，谢谢；已关注智胜健身
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Ellann
46614.3万
简介：做自己
秋冬春夏以为期
讲得真好
暗夜未央_qq
我是女性，做力量训练之后纬度和体重都有下降，但是一停止比过去还胖，然后重新开始。
Ellann 回复 @暗夜未央_qq：
力量配合有氧
清风徐徐来了
自律和努力的结果，加油！加油＾０＾~
鱼丸粗面鱼丸
我断断续续减肥好几年了，体型和以前比变化很大！！ 唯一不足的就是还有小肚子😣没减下去。 减肥就算成功了一半吧。 现在想要更好！！看到袁姗姗的腹肌，马甲线好羡慕
做梦都想练成那样。
可是对我们普通人来说太难了
Ellann 回复 @鱼丸粗面鱼丸：
坚持，健身是需要多频次、努力，持续付出，才有回报的事情
听友188038916
附件文稿在哪里啊
Ellann 回复 @听友188038916：
公众号里有一部分整理的文稿
听友188038916 回复 @听友188038916：
好的好的，谢谢；已关注智胜健身