我们强忍不抽烟，这个时候有来自外界和我们的内心的压力，里应外合，复吸其实就是在压力状态下的自然选择，所以不用责备自己意志力不够坚定，不要有挫败感，记住意志力的两大定律：
(1)意志力是有限的,用了就会损耗。
(2)意志力可以强化,它就像肌肉一样,用多了就会疲累。
从今天开始，我们不仅要拓宽我们的认知，还要学会用方法。我们都学过庖丁解牛的故事，一力降十会固然厉害，与其强化自己的意志力来戒烟，不如四两拨千斤来得轻松愉快。大家是否赞同？
声音主播
简介：丽昊雅创始人，在95年高一被损友影响开始抽烟，整整22年。期间戒过很多次，有憋住1天，3天，10天，30天，甚至半年，尝试各种戒烟方法，如强忍不抽，每天少抽，吃零食等等，都以失败告终。我非常理解吸烟人的各种难受，戒烟如果方法不对，即使戒掉心理也很失落，很难彻底释放自己。几年来我学习各种心理学，行为心理学，自控力课程，戒烟课程，道宝国际全套课程，易效能全套课程，综合自己的戒烟亲身经历，研发出【开心戒烟】课程。课程观点：戒烟课是心理课而非意志力课。我用这个方法把折磨自己23年的烟瘾轻松戒掉，影响了无数人过上自由自在的愉快的无烟生活！【目标】打造一亿个无烟家庭，造福家庭和下一代。
顶级筛分设备
中国的亚伦卡尔
开心戒烟 回复 @顶级筛分设备：
谬赞啦
我会继续努力
_7259
讲的太好了了
_7259
主播好