节目听完后，找一个你觉得烟味特别有感觉的特定时间和场所，比如饭后，有意识的感受这支烟的味道，和平时的到底有何不同？我们会发现烟味和平时并无区别。之所以我们会以为饭后或者社交场合吸烟感觉更好，是因为这些场合本来就是轻松愉快的，抽烟不抽烟都一样，这一切与烟味的感觉无关。而且同样的品牌，同样的香烟，饭后的烟味跟平时有什么区别？到底是食物改变了烟的味道，还是烟改变了食物的味道？
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声音主播
简介：丽昊雅创始人，在95年高一被损友影响开始抽烟，整整22年。期间戒过很多次，有憋住1天，3天，10天，30天，甚至半年，尝试各种戒烟方法，如强忍不抽，每天少抽，吃零食等等，都以失败告终。我非常理解吸烟人的各种难受，戒烟如果方法不对，即使戒掉心理也很失落，很难彻底释放自己。几年来我学习各种心理学，行为心理学，自控力课程，戒烟课程，道宝国际全套课程，易效能全套课程，综合自己的戒烟亲身经历，研发出【开心戒烟】课程。课程观点：戒烟课是心理课而非意志力课。我用这个方法把折磨自己23年的烟瘾轻松戒掉，影响了无数人过上自由自在的愉快的无烟生活！【目标】打造一亿个无烟家庭，造福家庭和下一代。
听友215490868
主播老师，我问问什么是三手烟，如果避免二、三手烟？
开心戒烟 回复 @听友215490868：
我的理解，二手就是空气中出现的新鲜的烟雾，三手就是吸附在毛巾，衣服，汽车顶棚等这些针织物上的烟味。
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能加您一个微信吗？
决战型板砖
感谢主播的努力！慢慢也不抽烟一个月了，希望能彻底戒烟。
开心戒烟 回复 @决战型板砖：
WOW,太好了，好消息不断哦。记得听完节目
听友236673910
非常感谢主播！
开心戒烟 回复 @听友236673910：
我在继续打磨节目，希望能帮助到更多的人，也期待能听到您的戒烟故事