令人身心洁净的瑜伽断食法(三)

2022-09-17 18:19:2012:09 135
所属专辑:瑜伽智慧与生活
声音简介
断食之后正确地复食和断食本身一样重要。在断食一天后的第二天早上,我们一起床就要循序渐进地恢复进食了。复食如果没有做好,会使断食的功效大打折扣,甚至伤害到身体,在这一集里我将详细和大家分享复食每一步!

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简介:梵梵,瑜伽修习者、传播者。在多年的瑜伽职业生涯中,有幸得遇明师指引,系统修习瑜伽多种流派,深深受益于瑜伽哲学经典所传授的身心合一之道。认为真正的瑜伽经典不能束之高阁,要融入红尘,让每个人都能活出自己想要的生活。以朴素之心,传播瑜伽身心合一之道。