这条音频，我将为你介绍第八种积极情绪，激励，我会先描述引发激励的条件和思维模式。我还会描述激励所带来的感觉以及让你可以思考什么，可以做什么来建立你的激励情绪档案。
【你可以思考】
你能想起上一次被激励是什么时候？
【你可以做】
你可以按照以下四 种情形来建立你的激励档案。当你回答这些问题的时候，自己记录下来。想到了哪些记忆和画面? 找到最合适的照片、文字和物品来创建激励情绪档案袋。也许一首歌 曲或者一段视频能够唤起那种感觉，又或者是一种气味、口感或触觉。带着细心和创造性来组合，每一个都是你给自己的一份礼物。
1.当你真正地感到被美好所激励、振奋或鼓舞，是在什么时候?
2. 当你遇到真正的成就或美德，或是看到某个人表现 得比你预期的还要好，是在什么时候?
3.当你见证了让人惊掉下巴的成就，是什么时候?
4.当你感受到，想尽一切努力，以达到更高的水平，是在什么时候?
恭喜你，你已经积累了八种积极情绪，你需要做的是，回忆并记录下那些让你受到激励的人或事，他们能帮助你在遇到挫折时，从自己的世界里走出来，感受到一股振奋的力量，更有勇气的去面对未来的挑战。
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