健身撸铁动起来

>>>>Exercise


锻炼
"Exercise" 是一个广泛意义上的锻炼，所有形式的运动都可以被概括在内，举重、游泳……甚至可以是随意的伸伸腿，弯弯腰。这个单词也是我们最初从英文课本上学到的关于"锻炼"的表达。


>>>>Work out


健身


这个词是通常意义上的"健身"，一般指在健身房，做些有氧、无氧和体操伸展运动。如果你只是出去跑个步，千万不要跟别人说你去 work out，说 "I' m going for a run." 即可。如果你要跟小伙伴相约下班后健身房见，不妨说: "Let's hit the gym after work."




>>>>Bodybuilding


健美




>>>>Fitness


强身健体


Fitness 这个词比较广泛，形容一个健康的身体状态，一种平衡的生活方式。




运动鞋: trainers/sneakers


紧身裤: leggings
瑜伽毯: yoga mat


跑步机: treadmill


登山机: climbing machine


推举: press


引体向上: chinning/chin-up


俯卧撑：push-up


仰卧起坐：sit-up


深蹲: squat


有氧运动：cardio