俗话说,一日之计在于晨,早上这一顿非常重要,但早上时间比较紧张,所以很多白领人士的早餐相对来说都会比较仓促和简单,早餐的重要性自然不言而喻,只要不是前一天晚上的夜宵吃的太晚,比如凌晨3.4点这样,那早餐基本就是必不可少的。一、早餐的重要性1. 维持血糖平衡;2. 提供大脑的能源;3. 有助于控制体重;4. 避免出现能量代偿的反应,让午餐和晚餐吃得更多。
用户评论