大家好，我是钟幼民。聊完了单项运动能力测试和评价，我今天接着和大家聊怎么评价综合运动能力。
在进行综合运动能力评价时，我们会给之前提到的各个单项运动能力和体重指数的得分赋予不同的权重，然后相加得出一个总体值。
考虑到心肺功能是影响人体健康的最重要因素之一，有氧运动能力与心肺功能密切相关，因此，我们将有氧运动能力排在综合运动能力评价体系的首位，其权重为40%。
由于体重指数在体质与健康评价中的重要作用，并且对运动能力也有明显的影响，所以将体重指数列入综合运动能力评价体系中，其权重为20%。体重指数计算公式为体重除以身高的平方。体重的单位用千克，身高的单位用米。
肌肉力量与运动能力、生活质量密切相关，其权重为20%。柔韧能力、平衡能力和反应能力的权重分别为10%、5%和5%。
最终，综合运动能力得分=有氧运动能力得分×8+肌肉力量得分×4+BMI得分×4+柔韧性得分×2+平衡能力得分×1+反应能力得分×1。综合运动能力评价采用4级评定：≥85分为优秀、≥75分为良好、≥60分为合格、<60分为较差。
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