本期要点:▸不要陷入细节,这里的细节,是指什么?▸从整体上认识什么是冥想,是整个冥想中最重要的任务。▸冥想的本质是什么? 分享者Cico,内心探索者,禅者,正念冥想传播者。 禅 佛学 正念 冥想 打坐 静心 心理调节
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