【编者按】
美国疾病控制和预防中心(Centers for Disease Control and Prevention,CDC)的研究人员于2011年至2014年期间向美国民众发送了调查问卷,询问他们的睡眠习惯,目前已将调查结果公布于众。
研究表明:富人晚上的睡眠时间平均比穷人长,睡眠质量更好。
除了钱,我们还比富人缺啥?
The rich have one more thing you don't: Better sleep
富人还拥有一样你没有的东西:更好的睡眠
①It's well known that the wealthy have more than the average human, including exorbitant real estate, sports cars and fine jewelry.
①众所周知,富人拥有比普通人更多的财富,其中包括价值高昂的房产、跑车和精品珠宝。②但富人在其他方面也比穷人更富有——睡眠。
③据美国疾病预防控制中心的一项研究显示,相比生活在贫困线附近或贫困线以下的人,富人拥有更长的睡眠时间。④在2011年至2014年间,该机构对美国近14万名成年人进行了调查,结果发现,一个人赚得钱越多,就越有可能获得整夜的睡眠。
⑤在受试者中,只有55%的生活在贫困线以下的人每晚睡眠能够达到7至8小时。⑥而在高于贫困线400%的人群中,这一比例上升至66.6%。
⑦2014年,个人家庭的贫困线标准为11670美元,四人家庭则为23850美元。
⑧美国疾病预防控制中心的流行病学家林赛·布莱克表示,这项特殊的研究并未探究睡眠不足的负面后果。⑨不过她表示,其他研究表明,睡眠不足会带来诸多负面影响。
⑩布莱克说,睡眠会影响各年龄段人们的幸福感和生活质量都有影响。⑪她说,睡眠质量差会增加患糖尿病、心脏病、心理健康问题(例如抑郁症)以及发生驾驶事故的风险。
⑫这项研究并未探究富人比穷人拥有更多睡眠的原因,但美国睡眠协会的睡眠医师尼尔·克莱恩说,这种现象可能是由多种原因所致。
英语曰曰曰工作室试译,仅供参考
【结语】
亚马逊的CEO贝索斯在一次采访中表示:
“我会优先考虑睡眠,因为有更多精力的话,我的情绪控管会更良好,做为一名领导人,每天可能都必须做出成千上万的决策,若是因为疲倦或是不高兴降低了质量,值得吗?”
在他看来,睡足8小时会有很大的不同,这是让他感到活力充沛及兴奋、热情的主要原因。做决策时将能提高质量,而质量往往比数量更加重要。
与那些“鼓吹”每天只需要四小时睡眠的大佬相比,像亚马逊CEO杰弗里·贝索斯这样表达“每天睡够8小时”更加值得我们学习。
罗gaga
2020.8.14
本期思考题:
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陈昊老师
谢谢你,欢迎推荐哦~
浮生若梦JJ
打卡,音乐好听呦
陈昊老师 回复 @浮生若梦JJ:
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notesbuddy
开曰
陈昊老师 回复 @notesbuddy:
滴,note卡~
困困熊同学
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陈昊老师 回复 @困困熊同学:
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百扇仙君
昊昊老师说666好可爱哈哈哈
纠纠juju
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