一、姿势要求:
端身正坐(或者站立、仰卧均可)全身放松,两眼轻轻闭合。两手置于胸腹前如抱球状,掌心内含相对,十指自然舒张,肩肘腕掌指放松。外开时,以两肘带动,两掌.向两侧拉开约四寸,内合时,两掌尽量向中间合拢,指尖不要相碰。开合过程中,始终要缓慢柔和。如此反复进行,多多益善。
二、意念活动:
手向两侧拉开时,想天边,想虚空,想.得越宽越好,空空荡荡的:手向当中合拢时,想体内(想混元窍、三个丹田或者需要气的部位),想得越深越空越好,恍恍惚惚的;同时体察两手十指之间的气感,体察全身气机的开合出入聚散化。
三、功效:
1、强化人体的生命机能。外开时:内气外放与周围大气场的气,与大自然的气充分混融;内合时:意念引动外气内收,收归体内。这样内气更加充足,内外气更加畅通,更加协调平衡,生命力就更加旺盛了。
2、祛除各种疾病。各种疾病都是由于混元气运动失常而产生的,通过开合拉气,能够强化体内气机的开合出入聚散化,从而使之迅速恢复正常,保持平衡, 过去有严重癌症患者其他功法不能练习了,就只练此法,最后获康复的。
练功口令词为30分钟强化版,如果每天练一次,久久行之,定有收获。
无谓g
有感觉,美!
禅心66
老师 你有没有微信群或者抖音号
传统修身 回复 @禅心66:
有的,在传统修身介绍里面,联系我们
周一二仨
老师,呼吸怎么配合开合
传统修身 回复 @周一二仨:
入门初期不要管呼吸,这样最稳妥
混元灵通_tz
开合拉气18分钟
菩提禪
老师,请问有视频吗?
传统修身 回复 @菩提禪:
其他专辑能找到我或者52115945
老高太太 回复 @菩提禪:
老师,我加你微信了,您通过一下
邯郸如燕 回复 @菩提禪:
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