全身放松,关上灯,平躺,音量调低到最多两个格,设置定时关闭10-20分钟,大脑放松,什么也不想,开始睡眠。记得关注订阅“人文历史有声精粹 ”奥,帮助您进入到催眠的状态之中,拥有宝宝般的睡眠。欢迎大家评论,转发,点赞,打赏。如果喜欢,请打赏吧,点赞是美意,打赏是鼓励。
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真的超级有用
没有小H书了
有用 听几首宝宝就睡着啦
小超哥_ny
非常有用,我一岁的宝宝第一次在我怀里睡着了