想像自己站在一个非常安全的地方，释放负担，痛苦和恐惧，释放那些旧有的负面模式与沉溺，想像它们从你身上掉落。接着，想像自己站在那个安全的地方，张开双臂说：我敞开来，乐于接受。则愿意宣告你想要什么，而非你不要什么。想像自己完整无缺、健康平静，想像自己充满了爱。 在这个地方感受你与世上其他人之间的连结。让你内在的爱流向其他人的心，当你的爱向外传送时，要知道，它会加倍加在到你身上。传送抚慰的念头给每一个人，并了解到，这些抚慰的念头最终会回到你身上。在这个星球上，我们可以身处仇恨的圆圈中，也可以置身爱与疗愈的圆圈里。我选择爱的圆圈。我知道我们想要的东西是一样的。平静与安全，以及用让人充分发挥发挥才能的方式有创意地表达自己。想像这个世界变成一个不可思议的爱的圆圈。事实就是如此
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