回到当下旅程，第六章（2）

2021-02-20 10:30:1305:43 53

声音简介

第六章感受114–116页

感受的组成范围

“我感到很生气，因为我觉得你没有听到我。”
“当我觉得你没听到我时，我觉得不被爱。我觉得不被关怀。这触动了我儿时的所有受伤。”

在分享受伤或被同事，重要的是要诚实和柔软。如果有眼泪涌上来，不要试图去遮掩。受伤之下是需求感。我们大多数人都不敢真实地对人讲出自己的需求。

“当我说话时，我需要你倾听。我需要感觉我被听到了。我需要感觉被照顾到了。我需要感觉被爱着。”

下一次，当你觉得你的先生、太太或朋友没有听到你时，你会认识到没有必要做出情绪反应。只要临在，把你的要求说岀来即可。