声音简介
我们的真实欲求
焦虑
不健康的怒气
唯一不健康的怒气，是压抑在心里的怒气，或者是生自己的气。
怒气与㧕郁
如果你感到抑郁，你就向问自己，是否对什么事怀有怒气。如果答案是肯定的，就再向问自己是在生谁的气，为什么而生气。如果你要从㧕郁中走岀来，你必须要去感受怒气、并学会以有觉知的、负责的方式把它表达出来。
怒气与受伤
分开受伤与愤怒
允许愤怒全然表达
切勿对自己生气
身体是头脑和Ego的受苦者
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