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在某宝上搜索“负离子”，你能找到负离子吹风机，负离子空气净化器，负离子卫生巾，负离子梳子，以及负离子衣服、负离子瓷砖、负离子床垫、负离子水壶、负离子牙刷......
那么，问题来了！负离子是什么？对人体健康能造成哪些影响？这些标有负离子的日常用品真的有用吗？今天就让朱珊医生来为你揭开「负离子」的神秘面纱。
首先咱们来说说到底什么是负离子。
当物理专业名词跨界到养生圈，一下就高大上起来，但实际上这其中并无太多深奥之处。
空气中的分子在受到雷电、瀑布冲击、植物尖端放电和紫外线照射等自然因素下，会引起空气电离，而电离出的电子会快速与其他中性分子相结合，成为带负电荷的气体离子，这就是负离子。因空气中的氧气占重要一部分，其分子较为活泼，这些被电离出的负电子很容易与氧分子结合形成负氧离子，所以负离子也是负氧离子的简称。
大气中的负离子，一般在晴天时比阴天多，早晨比下午多，夏天比冬天多，高地比平原多，郊区比市区多，室外比室内多。所以在人多的房间坐久了，就会感到头晕、疲倦；而在公园、海边，或在雷阵雨过后，我们会感到精神焕发。
在自然生态系统中，森林和湿地是产生空气负氧离子的重要场所。在空气净化、城市小气候等方面有调节作用，其浓度水平是城市空气质量评价的指标之一。
负离子对健康有着众多益处，它不仅能够净化空气，使人精神振奋，增强肌体抵抗力，促进新陈代谢，还能有效防治各种不良病症，稳定血压，全面改善人体组织、器官的功能，帮助人体恢复到天然的平衡状态。
负离子是随吸气进入人体的，所以最先影响的是呼吸系统。负离子能有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动，影响上皮绒毛内呼吸酶的活性，改善肺泡的分泌功能及肺的通气、换气功能。研究表明：吸入负离子30分钟后，能提高肺组织摄氧能力20％左右，同时多排出14.5%的二氧化碳。
血液中的正常红细胞带负电荷，而病变老化的红细胞带正电荷，根据异性相吸原理，负离子能修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。
还能改善心肌的功能，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，使血管及血液恢复到健康状态。
负离子能穿透血脑屏障进入脑脊液，调节大脑皮层功能，使兴奋和抑制过程平衡，起到镇静、镇痛、改善失眠、神经衰弱、无力、抑郁、焦虑的作用。
在百度搜索中国巴马，你可以看到这样的介绍：
“中国巴马位于广西壮族自治区西北部巴马瑶族自治县，是中国长寿之乡，拥有全世界最好的空气、水、阳光、磁场。空气中负离子高达每立方厘米3万个，称为‘天然氧吧’。”
3万！这个数值，即使撇开宣传的因素，也能瞬间完爆大城市！
据统计，楼宇办公室的负离子浓度是100-400，城市公园的负离子浓度是200-1000，如果你周末开车到乡村田野感受一番大自然，负离子浓度也只能达到1000-5000，和人家“长寿村”的3万还是没法比。
不过这也去不了巴马，去不了森林，看不到瀑布，那就用负离子产品改善环境。那么，我们自己营造的高浓负离子环境靠谱吗？
负离子应用最广泛的，就是负离子电吹风、梳子和负离子空气净化器了。
负离子吹风机和梳子通过电子交换，可以防止头发“炸毛”，使用后头发更加柔顺，但与上面我们提到的健康关系不大。
负离子空气净化器确实可以增加使用环境中负离子含量，但也有明显的缺点，就是在使用时会产生静电和臭氧，长时间吸入臭氧对身体会有一定危害。
一面有益，一面有害，所以，最终对人体的益处其实也是非常有限的。
其他的小众商品如负离子衣服、负离子瓷砖、负离子床垫、负离子水壶、负离子牙刷其实都是噱头，效果微乎其微甚至有害无益。
所以，别神话负离子，也别被商家洗脑，这类产品要慎重购买，它并不能包治百病。
不过，对于长时间在大城市打拼的你，如果近期每天脑袋沉沉、疲惫不堪，除了休息，也应该考虑给自己放个假，到更远、更原始的高山、湖泊、森林中去吸一吸负离子，感受大自然~
我是朱珊医生，更多话题我们下期再见。
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