脂肪

2022-09-14 01:12:3216:55 70

声音简介

脂肪分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。
EPA和DHA的食物来源
陆地上的食物中很少含有EPA和DHA；淡水鱼类中也只有极少数体内含有微量的EPA和DHA；海洋鱼类及甲壳类海产动物，尤其是生活在深冷海域中的海洋鱼类体内，含有较丰富的EPA和DHA；鲑鱼、金枪鱼是其中EPA和DHA含量相对比较高的鱼类。

用户评论

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Roseonly_Ou

这个嘻嘻哈哈的配音，太刺耳

2021-08举报回复 3

营养健康顾问李小飞回复 @Roseonly_Ou：

谢谢

2021-08举报回复赞

音频列表

1

能量营养素
109
2021-07
2

水
62
2021-07
3

维生素
69
2021-07
4

矿物质
58
2021-07
5

纤维素
54
2021-07
6

碳水化合物
45
2021-07
7

脂肪
70
2021-07
8

蛋白质
68
2021-07
9

健康问题
117
2021-07

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简介：我是中国营养学会的一名“营养健康顾问”李小飞，也是一个会武术的营养师，更是一个喜欢跑马拉松的健康管理师。 8年前的我，白天工作繁忙，晚上应酬频繁，体重飙升到210斤，一次突发性耳聋去医院急诊，给我的人生按下了暂停键，才意识到健康的重要性！肥胖、脂肪肝、血脂高、血糖高、尿酸高、胆固醇高、动脉粥样硬化板块、鼻炎、脑神经炎……我问医生严重吗？医生说不严重，我说我耳朵嗡嗡的响，一会儿听见一会听不见，又让我去做头颅CT……最后的结果是没有什么大事，戒酒戒烟、饮食清淡、多休息、减减肥，给我开了一大堆药，就回家了。可是我头疼的要命，耳后神经像被针一针一针的一直扎，耳朵里的尖叫声，让人生不如死……

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