1摆脱失眠睡好觉【摆脱失眠】

2021-07-25 15:03:1413:38 17.3万
所属专辑:不想失眠养阳气
声音简介
入睡难、易惊醒、睡眠浅、爱做梦、睡不够……
失眠很痛苦,对于失眠者来说,晚上就是煎熬……
没有失眠过的人,永远体会不到失眠人的痛苦……
国家高级营养师李晴,帮你告别失眠困扰,让你睡个好觉。
睡觉好、免疫好、身体好。

用户评论

表情0/300

土西黑

失眠太简单了。

1815673wmip

挺讨厌,越听越心烦

听友383855930

如果是白天听这声音语调很好,晚上听,有时候被提上去的声音音调又给吵醒了。晚上适合温柔平和的音调

极品飞猫_27

打坐养生。

天堂鸟_1j

讲太多废话呀关键怎么调理不提

猜你喜欢
用心睡好觉

有人问:游飞老师,为何人会失眠?为何人会焦虑抑郁?为何人会得精神心理问题?其实答案很简答,科技越发达,人的心灵越空虚,未来10年,若你还不开始修心,那么你将会越...

by:飞奔的爱丽丝

中医帮你睡好觉

失眠、多梦、醒得早,究竟该如何改善?睡眠轻,易醒,翻来覆去睡不着,又会导致哪些健康隐患?久治不愈的失眠,难道只有安眠药这一条路可走吗?在这里,大山老师从中医五脏...

by:膳食营养

92 摆脱失眠,睡个好觉

失眠真的能好吗?曾经我失眠半夜到崩溃的时候,头疼炸裂,痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题,失眠真的能好吗?一路走...

by:A睡眠健康王老师

70 摆脱失眠,睡个好觉

失眠真的能好吗?曾经我失眠半夜到崩溃的时候,头疼炸裂,痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题,失眠真的能好吗?一路走...

by:A睡眠健康王老师

19 摆脱失眠,睡个好觉

失眠真的能好吗?曾经我失眠半夜到崩溃的时候,头疼炸裂,痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题,失眠真的能好吗?一路走...

by:A睡眠健康王老师

安心小单元:安心睡好觉

一个针对失眠的课程,通过课程的指导和练习,可以安心入眠,睡一个好觉失眠是国内外普遍关注的一个健康问题。一项全球10个国家的研究显示,有24%的人口受到睡眠困扰。...

by:赵安安Ann

宝宝树:奶睡和夜奶的宝宝,怎么睡好觉

宝宝从刚出生开始,不停的吃吃吃,小家伙当然是十分享受被妈妈搂在怀里的感觉了。吃着吃着就酣睡过去,刚刚当妈妈的那些天,看着孩子酣睡的脸,挂着奶水的嘴角,满满的都是...

by:树学院

助眠必备|风雨雷声助睡眠睡好觉

推荐助睡眠祝您好梦!建议定时播放30-45分钟,调整好音量不要太大,能隐约听到就可以,然后就听着风雨声睡吧。(注有喜欢轻柔入睡的不适合此助眠哦,可以尝试一下...

by:特喵

深度睡眠秘籍——迟医生教你睡好觉

大家好!我叫迟晨雨,一个出生在80年代土生土长的北京人,是一名北京中医药大学东方医院耳鼻喉科副主任医师。我擅长治病也喜欢科普,希望能给大家提供医学的帮助之外,还...

by:春木健康课

女友轻鼾♡陪你入睡♡解压♡助眠♡轻松睡好觉

人一生中三分之一的时间都是在睡眠中度过,良好充足的睡眠才是开展一切社会活动的基础;但是,越来越多的人被焦虑和压力“绑架”,需要通过一些助眠手段才能入睡;那么.....

by:夜未央有声书馆