“善意的精神是你训练的所有积极情绪中最重要的一类，当你感到烦恼、被孤立的时候，有个人带着温暖和关心，真正的照顾你，你就会知道善意的精神是怎么样的。有些事情转变了，你不再感到孤单，而是感受到彻底的舒适，一种踏实的感觉涌现出来。”
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