第十二天 正念基础｜命名感受

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呼吸正念是我们冥想的技巧之一，它能够通过微妙的意识对生命进行探索。作为一个精美的工具，呼吸就意味着我们的生命。它将导致你发掘自身的最高潜力-解脱。

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欢迎来到为期7天的冥想入门练习，特别适合于冥想练习的初学者。也许你打开这段冥想引导，正是因为你正在寻找一种方法，来减轻每天感受到的压力和焦虑。也许你想改善你的健...

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通过六周的课程详细讲解了正念冥想的原理和方法，值得反复聆听。相关推荐：二十一天正念冥想课Headspace正念冥想入门指南

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高瑛作为一名正念冥想践行者，我同时拥有中科院心理学博士。我的专业背景和经验使我成为一名热衷于心理健康和疗愈的音疗冥想疗愈师。2013年至今开设心理学相关课程10...

by：高瑛音疗冥想